Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fennel seeds и Pumpkin pie spice

Сравнить

Инфографика

Fennel seeds vs Pumpkin pie spice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 275% 359% 149% 695% 356% 101% 209% 11% 852% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Содержит больше МагнийМагний +183.1%
Содержит больше КальцийКальций +75.4%
Содержит больше КалийКалий +155.5%
Содержит больше МедьМедь +120.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.9%
Содержит больше МарганецМарганец +142.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~19.71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 2.3% 0% 0% 102% 81% 113% 0% 108% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 4.3% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +169.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fennel seeds Pumpkin pie spice DV% diff.
Марганец 6.533mg 15.844mg 405%
Клетчатка 39.8g 14.8g 100%
Медь 1.067mg 0.484mg 65%
Магний 385mg 136mg 59%
Фосфор 487mg 118mg 53%
Кальций 1196mg 682mg 51%
Калий 1694mg 663mg 30%
Насыщенные жиры 0.48g 6.53g 28%
Витамин B3 6.05mg 2.243mg 24%
Витамин K 28.4µg 24%
Витамин B1 0.408mg 0.131mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.91g 1.102g 22%
Белки 15.8g 5.76g 20%
Витамин B2 0.353mg 0.137mg 17%
Селен 9.3µg 17%
Железо 18.54mg 19.71mg 15%
Витамин E 1.93mg 13%
Цинк 3.7mg 2.37mg 12%
Углеводы 52.29g 69.28g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.69g 0.78g 6%
Витамин B9 24µg 6%
Витамин B6 0.47mg 0.4mg 5%
Холин 20.8mg 4%
Витамин C 21mg 23.4mg 3%
Жиры 14.87g 12.6g 3%
Натрий 88mg 52mg 2%
Витамин A 7µg 13µg 1%
Калорийность 345kcal 342kcal 0%
Чистые углеводы 12.49g 54.48g N/A
Сахар 7.76g N/A
Триптофан 0.253mg 0%
Треонин 0.602mg 0%
Изолейцин 0.695mg 0%
Лейцин 0.996mg 0%
Лизин 0.758mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.647mg 0%
Валин 0.915mg 0%
Гистидин 0.331mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
Содержит больше БелкиБелки +174.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +18%
Содержит больше ДругоеДругое +111%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~8.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.69 г
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +799.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients
  2. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.