Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fennel seeds и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Fennel seeds vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 275% 359% 149% 695% 356% 101% 209% 11% 852% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МагнийМагний +153.3%
Содержит больше КальцийКальций +708.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.7%
Содержит больше МедьМедь +186.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.2%
Содержит больше МарганецМарганец +226.7%
Содержит больше КалийКалий +18.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 2.3% 0% 0% 102% 81% 113% 0% 108% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +263.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29628.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +421.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fennel seeds Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 7µg 2081µg 230%
Витамин E 29.83mg 199%
Марганец 6.533mg 2mg 197%
Витамин B6 0.47mg 2.45mg 152%
Железо 18.54mg 7.8mg 134%
Кальций 1196mg 148mg 105%
Медь 1.067mg 0.373mg 77%
Витамин K 80.3µg 67%
Витамин C 21mg 76.4mg 62%
Магний 385mg 152mg 55%
Клетчатка 39.8g 27.2g 50%
Полиненасыщенные жиры 1.69g 8.37g 45%
Витамин B2 0.353mg 0.919mg 44%
Фосфор 487mg 293mg 28%
Витамин B9 106µg 27%
Мононенасыщенные жиры 9.91g 2.75g 18%
Витамин B3 6.05mg 8.701mg 17%
Селен 8.8µg 16%
Насыщенные жиры 0.48g 3.26g 13%
Цинк 3.7mg 2.48mg 11%
Холин 51.5mg 9%
Калий 1694mg 2014mg 9%
Белки 15.8g 12.01g 8%
Витамин B1 0.408mg 0.328mg 7%
Жиры 14.87g 17.27g 4%
Натрий 88mg 30mg 3%
Калорийность 345kcal 318kcal 1%
Углеводы 52.29g 56.63g 1%
Чистые углеводы 12.49g 29.43g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.253mg 0%
Треонин 0.602mg 0%
Изолейцин 0.695mg 0%
Лейцин 0.996mg 0%
Лизин 0.758mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.647mg 0%
Валин 0.915mg 0%
Гистидин 0.331mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +31.6%
Содержит больше ДругоеДругое +36.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56.63g
Одинаковое количество вещества Вода ~8.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.69 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +395.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.