Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Семена фенхеля и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Семена фенхеля vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 275% 359% 149% 695% 356% 101% 209% 11% 852% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +834.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.8%
Содержит больше МарганецМарганец +70.3%
Содержит больше МагнийМагний +29.6%
Содержит больше МедьМедь +255%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~1524mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 2.3% 0% 0% 102% 81% 113% 0% 108% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +298.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семена фенхеля Какао-порошок DV% diff.
Медь 1.067mg 3.788mg 302%
Марганец 6.533mg 3.837mg 117%
Кальций 1196mg 128mg 107%
Железо 18.54mg 13.86mg 59%
Кофеин 230mg 58%
Насыщенные жиры 0.48g 8.07g 35%
Фосфор 487mg 734mg 35%
Цинк 3.7mg 6.81mg 28%
Витамин B1 0.408mg 0.078mg 28%
Магний 385mg 499mg 27%
Витамин B6 0.47mg 0.118mg 27%
Селен 14.3µg 26%
Витамин B3 6.05mg 2.185mg 24%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.91g 4.57g 13%
Клетчатка 39.8g 37g 11%
Витамин B2 0.353mg 0.241mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.69g 0.44g 8%
Витамин B9 32µg 8%
Белки 15.8g 19.6g 8%
Калорийность 345kcal 228kcal 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Калий 1694mg 1524mg 5%
Натрий 88mg 21mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Углеводы 52.29g 57.9g 2%
Холин 12mg 2%
Жиры 14.87g 13.7g 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 20.9g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.253mg 0.293mg 0%
Треонин 0.602mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.695mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.996mg 1.189mg 0%
Лизин 0.758mg 0.983mg 0%
Метионин 0.301mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.647mg 0.941mg 0%
Валин 0.915mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.331mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +193.7%
Содержит больше ДругоеДругое +41.9%
Содержит больше БелкиБелки +24.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.69 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +284.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена фенхеля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.