Сравнить продукты Fiddlehead ferns и Edamame
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Кальций
+96.9%
Содержит
больше
Железо
+73.3%
Содержит
больше
Магний
+88.2%
Содержит
больше
Фосфор
+67.3%
Содержит
больше
Калий
+17.8%
Содержит
больше
Цинк
+65.1%
Содержит
больше
Марганец
+100.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.345
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Кальций
+96.9%
Содержит
больше
Железо
+73.3%
Содержит
больше
Магний
+88.2%
Содержит
больше
Фосфор
+67.3%
Содержит
больше
Калий
+17.8%
Содержит
больше
Цинк
+65.1%
Содержит
больше
Марганец
+100.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.345
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1113.8%
Содержит
больше
Витамин C
+336.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+444.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+900%
Содержит
больше
Витамин A
+1113.8%
Содержит
больше
Витамин C
+336.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+444.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Содержит
больше
Белки
+161.8%
Содержит
больше
Жиры
+1200%
Содержит
больше
Углеводы
+60.8%
Содержит
больше
Другое
+45.8%
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Содержит
больше
Белки
+161.8%
Содержит
больше
Жиры
+1200%
Содержит
больше
Углеводы
+60.8%
Содержит
больше
Другое
+45.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.54g | 3.71g |
|
|
| Белки | 4.55g | 11.91g |
|
| Жиры | 0.4g | 5.2g |
|
| Углеводы | 5.54g | 8.91g |
|
| Калорийность | 34kcal | 121kcal |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 5.2g |
|
|
| Кальций | 32mg | 63mg |
|
| Железо | 1.31mg | 2.27mg |
|
| Магний | 34mg | 64mg |
|
| Фосфор | 101mg | 169mg |
|
| Калий | 370mg | 436mg |
|
| Натрий | 1mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 1.37mg |
|
| Медь | 0.32mg | 0.345mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 1.024mg |
|
| Селен | 0.8µg |
|
|
| Витамин A | 3617IU | 298IU |
|
| Витамин A, RAE | 181µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.68mg |
|
|
| Витамин C | 26.6mg | 6.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.155mg |
|
| Витамин B3 | 4.98mg | 0.915mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.1mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 311µg |
|
|
| Витамин K | 26.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.126mg |
|
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.3mg |
|
|
| Лейцин | 0.745mg |
|
|
| Лизин | 0.745mg |
|
|
| Метионин | 0.141mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.488mg |
|
|
| Валин | 0.324mg |
|
|
| Гистидин | 0.267mg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.009g |
|
| Насыщенные жиры | 0.62g |
|
|
| 0.003g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| 1.789g |
|
||
| 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
42%
Итоговая оценка минералов
35%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.62g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Edamame более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах