Сравнить продукты Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) и Эдамамэ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +336.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1106.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +444.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 311µg | 78% | |
| Витамин B3 | 4.98mg | 0.915mg | 25% |
| Витамин C | 26.6mg | 6.1mg | 23% |
| Витамин K | 26.7µg | 22% | |
| Марганец | 0.51mg | 1.024mg | 22% |
| Клетчатка | 5.2g | 21% | |
| Витамин A | 181µg | 15µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.2mg | 15% |
| Белки | 4.55g | 11.91g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 14% | |
| Железо | 1.31mg | 2.27mg | 12% |
| Холин | 56.3mg | 10% | |
| Фосфор | 101mg | 169mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.395mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Магний | 34mg | 64mg | 7% |
| Жиры | 0.4g | 5.2g | 7% |
| Цинк | 0.83mg | 1.37mg | 5% |
| Витамин E | 0.68mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.155mg | 4% |
| Калорийность | 34kcal | 121kcal | 4% |
| Кальций | 32mg | 63mg | 3% |
| Медь | 0.32mg | 0.345mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.62g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 3% | |
| Калий | 370mg | 436mg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Крахмал | 1.51g | 1% | |
| Углеводы | 5.54g | 8.91g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.54g | 3.71g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 6mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.009g | N/A |
| Триптофан | 0.126mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лейцин | 0.745mg | 0% | |
| Лизин | 0.745mg | 0% | |
| Метионин | 0.141mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0% | |
| Валин | 0.324mg | 0% | |
| Гистидин | 0.267mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.358g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
40%
Итоговая оценка минералов
35%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эдамамэ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах