Сравнить продукты Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) и Картофель (сорт Рассет)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +199.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +220.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +269.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +287% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.354mg | 27% | |
| Медь | 0.32mg | 0.107mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.98mg | 1.348mg | 23% |
| Витамин A | 181µg | 1µg | 20% |
| Витамин C | 26.6mg | 8.3mg | 20% |
| Марганец | 0.51mg | 0.228mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.048mg | 12% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Витамин B9 | 26µg | 7% | |
| Крахмал | 17.45g | 7% | |
| Углеводы | 5.54g | 21.44g | 5% |
| Калий | 370mg | 550mg | 5% |
| Цинк | 0.83mg | 0.35mg | 4% |
| Фосфор | 101mg | 71mg | 4% |
| Белки | 4.55g | 2.63g | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.067mg | 4% |
| Холин | 15mg | 3% | |
| Калорийность | 34kcal | 97kcal | 3% |
| Железо | 1.31mg | 1.07mg | 3% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Натрий | 1mg | 14mg | 1% |
| Кальций | 32mg | 18mg | 1% |
| Магний | 34mg | 30mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.54g | 19.14g | N/A |
| Сахар | 1.08g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.054g | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.125mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.041mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.104mg | 0% | |
| Валин | 0.131mg | 0% | |
| Гистидин | 0.044mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
17%
Итоговая оценка минералов
35%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах