Сравнить продукты Папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника) и Китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1423.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +336.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +220.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +228.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +896% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +69.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 45.5µg | 38% | |
| Медь | 0.32mg | 0.021mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.98mg | 0.5mg | 28% |
| Витамин C | 26.6mg | 45mg | 20% |
| Витамин B9 | 66µg | 17% | |
| Марганец | 0.51mg | 0.159mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.07mg | 11% |
| Фосфор | 101mg | 37mg | 9% |
| Кальций | 32mg | 105mg | 7% |
| Белки | 4.55g | 1.5g | 6% |
| Железо | 1.31mg | 0.8mg | 6% |
| Цинк | 0.83mg | 0.19mg | 6% |
| Витамин A | 181µg | 223µg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Магний | 34mg | 19mg | 4% |
| Натрий | 1mg | 65mg | 3% |
| Калий | 370mg | 252mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 1% | |
| Калорийность | 34kcal | 13kcal | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Углеводы | 5.54g | 2.18g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.54g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 1.18g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0% | |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.066mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +203.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.32g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
