Сравнить продукты Fiddlehead ferns и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+63.8%
Содержит
больше
Магний
+78.9%
Содержит
больше
Фосфор
+173%
Содержит
больше
Калий
+46.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Цинк
+336.8%
Содержит
больше
Медь
+1423.8%
Содержит
больше
Марганец
+220.8%
Содержит
больше
Кальций
+228.1%
Содержит
больше
Железо
+63.8%
Содержит
больше
Магний
+78.9%
Содержит
больше
Фосфор
+173%
Содержит
больше
Калий
+46.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Цинк
+336.8%
Содержит
больше
Медь
+1423.8%
Содержит
больше
Марганец
+220.8%
Содержит
больше
Кальций
+228.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+896%
Содержит
больше
Витамин A
+23.5%
Содержит
больше
Витамин C
+69.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+896%
Содержит
больше
Витамин A
+23.5%
Содержит
больше
Витамин C
+69.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+203.3%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+154.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+203.3%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+154.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.54g | 1.18g |
|
|
| Белки | 4.55g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.2g |
|
| Углеводы | 5.54g | 2.18g |
|
| Калорийность | 34kcal | 13kcal |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 1g |
|
|
| Кальций | 32mg | 105mg |
|
| Железо | 1.31mg | 0.8mg |
|
| Магний | 34mg | 19mg |
|
| Фосфор | 101mg | 37mg |
|
| Калий | 370mg | 252mg |
|
| Натрий | 1mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.32mg | 0.021mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.159mg |
|
| Селен | 0.5µg |
|
|
| Витамин A | 3617IU | 4468IU |
|
| Витамин A, RAE | 181µg | 223µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин C | 26.6mg | 45mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 4.98mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.194mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 66µg |
|
|
| Витамин K | 45.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.015mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.088mg |
|
|
| Лизин | 0.089mg |
|
|
| Метионин | 0.009mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.044mg |
|
|
| Валин | 0.066mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
56%
Итоговая оценка минералов
35%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)