Сравнить продукты Fiddlehead ferns и Стручковый перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Магний
+36%
Содержит
больше
Фосфор
+119.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+176.7%
Содержит
больше
Медь
+83.9%
Содержит
больше
Марганец
+115.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Магний
+36%
Содержит
больше
Фосфор
+119.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+176.7%
Содержит
больше
Медь
+83.9%
Содержит
больше
Марганец
+115.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Одинаковое количество вещества Калий - 340
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+206.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+424.2%
Содержит
больше
Витамин C
+811.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+350%
Содержит
больше
Витамин A
+206.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+424.2%
Содержит
больше
Витамин C
+811.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+350%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+127.5%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+38.3%
Содержит
больше
Углеводы
+70.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+127.5%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+38.3%
Содержит
больше
Углеводы
+70.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.54g | 7.96g |
|
|
| Белки | 4.55g | 2g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.2g |
|
| Углеводы | 5.54g | 9.46g |
|
| Калорийность | 34kcal | 40kcal |
|
| Сахар | 5.1g |
|
|
| Клетчатка | 1.5g |
|
|
| Кальций | 32mg | 18mg |
|
| Железо | 1.31mg | 1.2mg |
|
| Магний | 34mg | 25mg |
|
| Фосфор | 101mg | 46mg |
|
| Калий | 370mg | 340mg |
|
| Натрий | 1mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.32mg | 0.174mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.237mg |
|
| Селен | 0.5µg |
|
|
| Витамин A | 3617IU | 1179IU |
|
| Витамин A, RAE | 181µg | 59µg |
|
| Витамин E | 0.69mg |
|
|
| Витамин C | 26.6mg | 242.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 4.98mg | 0.95mg |
|
| Витамин B5 | 0.061mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.278mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 23µg |
|
|
| Витамин K | 14.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.026mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.065mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.089mg |
|
|
| Метионин | 0.024mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.062mg |
|
|
| Валин | 0.084mg |
|
|
| Гистидин | 0.041mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.021g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
90%
Итоговая оценка минералов
35%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)