Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Doughnuts

Сравнить продукты Fig bars и Doughnuts

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Doughnuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fig bars
Fig bars
7
:
3
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +14.6%
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит больше Калий +54.5%
Содержит меньше Натрий -26.6%
Содержит больше Медь +63.3%
Содержит больше Фосфор +319.4%
Содержит больше Цинк +28.2%
Содержит больше Селен +206.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.333
Fig bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Doughnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +14.6%
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит больше Калий +54.5%
Содержит меньше Натрий -26.6%
Содержит больше Медь +63.3%
Содержит больше Фосфор +319.4%
Содержит больше Цинк +28.2%
Содержит больше Селен +206.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.333

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fig bars
Fig bars
4
:
7
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Витамин A +135.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин E +206.2%
Содержит больше Витамин B1 +146.8%
Содержит больше Витамин B2 +38.7%
Содержит больше Витамин B3 +55.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +162.9%
Содержит больше Витамин K +69%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.377
Fig bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Doughnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Содержит больше Витамин A +135.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин E +206.2%
Содержит больше Витамин B1 +146.8%
Содержит больше Витамин B2 +38.7%
Содержит больше Витамин B3 +55.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +162.9%
Содержит больше Витамин K +69%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.377

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
1
:
4
Doughnuts
Doughnuts
Содержит больше Углеводы +50.7%
Содержит больше Белки +43.5%
Содержит больше Жиры +241.5%
Содержит больше Вода +26.2%
Содержит больше Другое +17.5%
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше Углеводы +50.7%
Содержит больше Белки +43.5%
Содержит больше Жиры +241.5%
Содержит больше Вода +26.2%
Содержит больше Другое +17.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
1
:
2
Doughnuts
Doughnuts
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41.2%
Fig bars
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: 2.772 г
Doughnuts
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: 3.915 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fig bars Doughnuts
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Doughnuts Мнение
66.3g 45.36g Fig bars
Белки 3.7g 5.31g Doughnuts
Жиры 7.3g 24.93g Doughnuts
Углеводы 70.9g 47.06g Fig bars
Калорийность 348kcal 434kcal Doughnuts
Крахмал 25.91g Doughnuts
Сахар 46.36g 18.15g Doughnuts
Клетчатка 4.6g 1.7g Fig bars
Кальций 64mg 40mg Fig bars
Железо 2.9mg 2.53mg Fig bars
Магний 27mg 17mg Fig bars
Фосфор 62mg 260mg Doughnuts
Калий 207mg 134mg Fig bars
Натрий 350mg 477mg Fig bars
Цинк 0.39mg 0.5mg Doughnuts
Медь 0.147mg 0.09mg Fig bars
Марганец 0.343mg 0.333mg Fig bars
Селен 3.3µg 10.1µg Doughnuts
Витамин A 33IU 14IU Fig bars
Витамин A, RAE 9µg 4µg Fig bars
Витамин E 0.65mg 1.99mg Doughnuts
Витамин C 0.3mg 0mg Fig bars
Витамин B1 0.158mg 0.39mg Doughnuts
Витамин B2 0.217mg 0.301mg Doughnuts
Витамин B3 1.874mg 2.91mg Doughnuts
Витамин B5 0.364mg 0.377mg Doughnuts
Витамин B6 0.075mg 0.05mg Fig bars
Витамин B9, общий 35µg 92µg Doughnuts
Витамин B12 0.09µg 0.06µg Fig bars
Витамин K 5.8µg 9.8µg Doughnuts
Триптофан 0.046mg Fig bars
Треонин 0.113mg Fig bars
Изолейцин 0.132mg Fig bars
Лейцин 0.224mg Fig bars
Лизин 0.14mg Fig bars
Метионин 0.053mg Fig bars
Фенилаланин 0.145mg Fig bars
Валин 0.155mg Fig bars
Гистидин 0.067mg Fig bars
Холестерин 0mg 10mg Fig bars
Насыщенные жиры 1.123g 11.105g Fig bars
0g 0.001g Doughnuts
Мононенасыщенные жиры 3.003g 8.544g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 2.772g 3.915g Doughnuts
0.006g Doughnuts
3.573g Doughnuts
0.017g Doughnuts
0.239g Doughnuts
0.001g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fig bars Doughnuts
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Fig bars
33%
Doughnuts
Итоговая оценка минералов
36%
Fig bars
45%
Doughnuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.982g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Fig bars
Гликемический индекс продукта Fig bars ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.