Сравнить продукты Fig bars и Irish soda bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +384.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +80% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +487.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.7 г
Жиры:
7.3 г
Углеводы:
70.9 г
Вода:
16.5 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.772 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.111g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 348kcal | 290kcal |
|
| Белки | 3.7g | 6.6g |
|
| Жиры | 7.3g | 5g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0.8mg |
|
| 66.3g | 53.4g |
|
|
| Углеводы | 70.9g | 56g |
|
| Холестерин | 0mg | 18mg |
|
| Магний | 27mg | 23mg |
|
| Кальций | 64mg | 81mg |
|
| Калий | 207mg | 266mg |
|
| Железо | 2.9mg | 2.69mg |
|
| Сахар | 46.36g |
|
|
| Клетчатка | 4.6g | 2.6g |
|
| Медь | 0.147mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.57mg |
|
| Фосфор | 62mg | 114mg |
|
| Натрий | 350mg | 398mg |
|
| Витамин A | 33IU | 194IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.65mg |
|
|
| Марганец | 0.343mg | 0.355mg |
|
| Селен | 3.3µg | 16µg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.298mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.269mg |
|
| Витамин B3 | 1.874mg | 2.405mg |
|
| Витамин B5 | 0.364mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.083mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.05µg |
|
| Витамин K | 5.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 35µg | 47µg |
|
| Холин | 14.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.123g | 1.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.003g | 1.999g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.772g | 1.478g |
|
| Триптофан | 0.046mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.113mg | 0.201mg |
|
| Изолейцин | 0.132mg | 0.234mg |
|
| Лейцин | 0.224mg | 0.436mg |
|
| Лизин | 0.14mg | 0.219mg |
|
| Метионин | 0.053mg | 0.138mg |
|
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.155mg | 0.283mg |
|
| Гистидин | 0.067mg | 0.159mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
21%
Итоговая оценка минералов
36%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Irish soda bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Irish soda bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fig bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах