Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Fig bars
  5. Сравнить
  6. Fig bars vs. Маффин

Сравнить продукты Fig bars и Маффин

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +71.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.1%
Содержит больше МедьМедь +145%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.5%
Содержит больше МарганецМарганец +30.9%
Содержит больше СеленСелен +148.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.37mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~336mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 4.4% 33% 3% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +121.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +575.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.1%
Содержит больше ХолинХолин +533.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.168mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.8%
Содержит больше БелкиБелки +21.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.1%
Содержит больше ВодаВода +51.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fig bars Маффин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Маффин Мнение
Калорийность 348kcal 375kcal Маффин
Белки 3.7g 4.49g Маффин
Жиры 7.3g 16.07g Маффин
Витамин C 0.3mg 0.9mg Маффин
66.3g 51.9g Fig bars
Углеводы 70.9g 53g Fig bars
Холестерин 0mg 30mg Fig bars
Витамин D 0IU 4IU Маффин
Магний 27mg 10mg Fig bars
Кальций 64mg 44mg Fig bars
Калий 207mg 121mg Fig bars
Железо 2.9mg 1.3mg Fig bars
Сахар 46.36g 31.47g Маффин
Клетчатка 4.6g 1.1g Fig bars
Медь 0.147mg 0.06mg Fig bars
Цинк 0.39mg 0.37mg Fig bars
Крахмал 16.31g Маффин
Фосфор 62mg 146mg Маффин
Натрий 350mg 336mg Маффин
Витамин A 33IU 73IU Маффин
Витамин A 9µg 21µg Маффин
Витамин E 0.65mg 1.63mg Маффин
Витамин D 0µg 0.1µg Маффин
Марганец 0.343mg 0.449mg Маффин
Селен 3.3µg 8.2µg Маффин
Витамин B1 0.158mg 0.168mg Маффин
Витамин B2 0.217mg 0.163mg Fig bars
Витамин B3 1.874mg 1.418mg Fig bars
Витамин B5 0.364mg 0.47mg Маффин
Витамин B6 0.075mg 0.04mg Fig bars
Витамин B12 0.09µg 0.16µg Маффин
Витамин K 5.8µg 39.2µg Маффин
Витамин B9 35µg 48µg Маффин
Транс-жиры 0.2g Fig bars
Холин 14.6mg 92.5mg Маффин
Насыщенные жиры 1.123g 2.844g Fig bars
Мононенасыщенные жиры 3.003g 4.822g Маффин
Полиненасыщенные жиры 2.772g 8.103g Маффин
Триптофан 0.046mg 0.066mg Маффин
Треонин 0.113mg 0.181mg Маффин
Изолейцин 0.132mg 0.224mg Маффин
Лейцин 0.224mg 0.421mg Маффин
Лизин 0.14mg 0.199mg Маффин
Метионин 0.053mg 0.115mg Маффин
Фенилаланин 0.145mg 0.277mg Маффин
Валин 0.155mg 0.257mg Маффин
Гистидин 0.067mg 0.128mg Маффин
Фруктоза 1.21g Маффин
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g Маффин
1.022g Маффин
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g Маффин
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g Маффин
0.002g Маффин
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Маффин
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fig bars Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Fig bars
30%
Маффин
Итоговая оценка минералов
36%
Fig bars
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.721g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Fig bars
Продукт Fig bars более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.