Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Fig bars и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fig bars
Fig bars
5
:
5
Солёные крекеры
Солёные крекеры
Содержит больше Кальций +190.9%
Содержит больше Калий +80%
Содержит меньше Натрий -58.8%
Содержит больше Железо +166.2%
Содержит больше Фосфор +82.3%
Содержит больше Цинк +141%
Содержит больше Марганец +85.7%
Содержит больше Селен +548.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Медь - 0.145
Fig bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Солёные крекеры
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 290% 19% 49% 11% 111% 26% 49% 84% 117%
Содержит больше Кальций +190.9%
Содержит больше Калий +80%
Содержит меньше Натрий -58.8%
Содержит больше Железо +166.2%
Содержит больше Фосфор +82.3%
Содержит больше Цинк +141%
Содержит больше Марганец +85.7%
Содержит больше Селен +548.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Медь - 0.145

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fig bars
Fig bars
5
:
6
Солёные крекеры
Солёные крекеры
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +441.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +18.4%
Содержит больше Витамин B1 +227.8%
Содержит больше Витамин B2 +171.9%
Содержит больше Витамин B3 +204.9%
Содержит больше Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +254.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.39
Fig bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Солёные крекеры
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 130% 137% 108% 24% 20% 93% 0% 13%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +441.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +18.4%
Содержит больше Витамин B1 +227.8%
Содержит больше Витамин B2 +171.9%
Содержит больше Витамин B3 +204.9%
Содержит больше Витамин B6 +13.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +254.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.39

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
3
Солёные крекеры
Солёные крекеры
Содержит больше Жиры +356.3%
Содержит больше Вода +385.3%
Содержит больше Белки +183.8%
Содержит больше Углеводы +16.1%
Содержит больше Другое +37.5%
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Солёные крекеры
11% 82% 3% 2%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 82.3 г
Вода: 3.4 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше Жиры +356.3%
Содержит больше Вода +385.3%
Содержит больше Белки +183.8%
Содержит больше Углеводы +16.1%
Содержит больше Другое +37.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
1
Солёные крекеры
Солёные крекеры
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2014.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +304.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.3%
Fig bars
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: 2.772 г
Солёные крекеры
23% 13% 64%
Насыщенные жиры: 0.244 г
Мононенасыщенные жиры: 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: 0.685 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2014.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +304.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fig bars Солёные крекеры
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Солёные крекеры Мнение
66.3g 79.6g Солёные крекеры
Белки 3.7g 10.5g Солёные крекеры
Жиры 7.3g 1.6g Fig bars
Углеводы 70.9g 82.3g Солёные крекеры
Калорийность 348kcal 393kcal Солёные крекеры
Сахар 46.36g 0.38g Солёные крекеры
Клетчатка 4.6g 2.7g Fig bars
Кальций 64mg 22mg Fig bars
Железо 2.9mg 7.72mg Солёные крекеры
Магний 27mg 26mg Fig bars
Фосфор 62mg 113mg Солёные крекеры
Калий 207mg 115mg Fig bars
Натрий 350mg 849mg Fig bars
Цинк 0.39mg 0.94mg Солёные крекеры
Медь 0.147mg 0.145mg Fig bars
Марганец 0.343mg 0.637mg Солёные крекеры
Селен 3.3µg 21.4µg Солёные крекеры
Витамин A 33IU 0IU Fig bars
Витамин A, RAE 9µg 0µg Fig bars
Витамин E 0.65mg 0.12mg Fig bars
Витамин C 0.3mg 0mg Fig bars
Витамин B1 0.158mg 0.518mg Солёные крекеры
Витамин B2 0.217mg 0.59mg Солёные крекеры
Витамин B3 1.874mg 5.714mg Солёные крекеры
Витамин B5 0.364mg 0.39mg Солёные крекеры
Витамин B6 0.075mg 0.085mg Солёные крекеры
Витамин B9, общий 35µg 124µg Солёные крекеры
Витамин B12 0.09µg 0µg Fig bars
Витамин K 5.8µg 4.9µg Fig bars
Триптофан 0.046mg 0.138mg Солёные крекеры
Треонин 0.113mg 0.287mg Солёные крекеры
Изолейцин 0.132mg 0.378mg Солёные крекеры
Лейцин 0.224mg 0.716mg Солёные крекеры
Лизин 0.14mg 0.29mg Солёные крекеры
Метионин 0.053mg 0.18mg Солёные крекеры
Фенилаланин 0.145mg 0.514mg Солёные крекеры
Валин 0.155mg 0.439mg Солёные крекеры
Гистидин 0.067mg 0.224mg Солёные крекеры
Насыщенные жиры 1.123g 0.244g Солёные крекеры
Мононенасыщенные жиры 3.003g 0.142g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 2.772g 0.685g Fig bars

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fig bars Солёные крекеры
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Солёные крекеры
Солёные крекеры vs Крекер
Крекер
Солёные крекеры
Солёные крекеры vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Солёные крекеры
Солёные крекеры vs Круассан
Круассан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Fig bars
44%
Солёные крекеры
Итоговая оценка минералов
36%
Fig bars
76%
Солёные крекеры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.879g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 499mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Fig bars
Гликемический индекс продукта Fig bars ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fig bars
Fig bars дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.