Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fig bars и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +82.9%
Содержит больше КалийКалий +81.6%
Содержит больше МедьМедь +61.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +241%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.5%
Содержит больше СеленСелен +381.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.16mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.364mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +403.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +118.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +294.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~5.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Фокачча DV% diff.
Витамин B1 0.158mg 0.47mg 26%
Витамин B9 35µg 138µg 26%
Селен 3.3µg 15.9µg 23%
Полиненасыщенные жиры 2.772g 0.994g 12%
Углеводы 70.9g 35.82g 12%
Витамин B3 1.874mg 3.67mg 11%
Клетчатка 4.6g 1.8g 11%
Белки 3.7g 8.77g 10%
Цинк 0.39mg 1.33mg 9%
Фосфор 62mg 128mg 9%
Натрий 350mg 561mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.003g 5.67g 7%
Витамин B5 0.364mg 0.645mg 6%
Витамин B2 0.217mg 0.301mg 6%
Медь 0.147mg 0.091mg 6%
Витамин E 0.65mg 1.42mg 5%
Калорийность 348kcal 249kcal 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Железо 2.9mg 3.16mg 3%
Калий 207mg 114mg 3%
Кальций 64mg 35mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.113mg 3%
Холин 14.6mg 2.9mg 2%
Магний 27mg 20mg 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Жиры 7.3g 7.89g 1%
Марганец 0.343mg 0.364mg 1%
Насыщенные жиры 1.123g 0.877g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 66.3g 34.02g N/A
Сахар 46.36g 1.75g N/A
Витамин K 5.8µg 5.7µg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.113mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0%
Лейцин 0.224mg 0%
Лизин 0.14mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.155mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.9%
Содержит больше БелкиБелки +137%
Содержит больше ВодаВода +178.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~7.89g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.