Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fig bars и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +481.8%
Содержит больше КалийКалий +218.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.7%
Содержит больше МедьМедь +219.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.3%
Содержит больше МарганецМарганец +88.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -24%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +775%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +966.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +222.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Яблочный пирог DV% diff.
Железо 2.9mg 1.21mg 21%
Насыщенные жиры 1.123g 3.797g 12%
Углеводы 70.9g 34g 12%
Клетчатка 4.6g 1.6g 12%
Медь 0.147mg 0.046mg 11%
Витамин B9 35µg 4µg 8%
Марганец 0.343mg 0.182mg 7%
Селен 3.3µg 6%
Калорийность 348kcal 237kcal 6%
Жиры 7.3g 11g 6%
Витамин K 5.8µg 5%
Кальций 64mg 11mg 5%
Магний 27mg 7mg 5%
Витамин B5 0.364mg 0.119mg 5%
Фосфор 62mg 24mg 5%
Витамин B3 1.874mg 1.123mg 5%
Витамин B2 0.217mg 0.158mg 5%
Белки 3.7g 1.9g 4%
Калий 207mg 65mg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Натрий 350mg 266mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.772g 2.198g 4%
Мононенасыщенные жиры 3.003g 4.388g 3%
Холин 14.6mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.038mg 3%
Витамин B12 0.09µg 0.01µg 3%
Витамин C 0.3mg 3.2mg 3%
Витамин B1 0.158mg 0.134mg 2%
Витамин A 9µg 29µg 2%
Цинк 0.39mg 0.16mg 2%
Чистые углеводы 66.3g 32.4g N/A
Сахар 46.36g N/A
Триптофан 0.046mg 0.026mg 0%
Треонин 0.113mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.224mg 0.129mg 0%
Лизин 0.14mg 0.07mg 0%
Метионин 0.053mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.088mg 0%
Валин 0.155mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +94.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.5%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.7%
Содержит больше ВодаВода +216.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.