Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Сравнить
  6. Fish sticks vs. Anchovy

Сравнить продукты Fish sticks и Anchovy

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Anchovy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 44% 34% 122% 70% 47% 75% 14% 9.1% 199%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше МагнийМагний +64%
Содержит больше КальцийКальций +818.8%
Содержит больше КалийКалий +107%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +286.9%
Содержит больше МедьМедь +257.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше СеленСелен +132.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~174mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 11% 0% 14% 59% 263% 39% 33% 78% 0.25% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1107%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +54.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +813%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
20% 5% 73%
Белки: 20.35 г
Жиры: 4.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.37 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +235.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +84.8%
Содержит больше ВодаВода +48.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
31% 29% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.282 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.637 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Anchovy
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Anchovy DV% diff.
Витамин B3 1.536mg 14.024mg 78%
Витамин E 6.88mg 0.57mg 42%
Полиненасыщенные жиры 7.824g 1.637g 41%
Селен 15.7µg 36.5µg 38%
Железо 0.84mg 3.25mg 30%
Белки 11.01g 20.35g 19%
Жиры 16.23g 4.84g 18%
Медь 0.059mg 0.211mg 17%
Витамин B12 0.96µg 0.62µg 14%
Натрий 402mg 104mg 13%
Кальций 16mg 147mg 13%
Цинк 0.42mg 1.72mg 12%
Насыщенные жиры 3.733g 1.282g 11%
Холестерин 28mg 60mg 11%
Витамин B2 0.116mg 0.256mg 11%
Холин 42.8mg 8%
Крахмал 20.46g 8%
Витамин B5 0.272mg 0.645mg 7%
Калорийность 277kcal 131kcal 7%
Углеводы 21.66g 0g 7%
Калий 185mg 383mg 6%
Витамин B1 0.122mg 0.055mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 3.193g 1.182g 5%
Витамин B6 0.078mg 0.143mg 5%
Марганец 0.182mg 0.07mg 5%
Витамин K 4.7µg 0.1µg 4%
Витамин B9 24µg 9µg 4%
Магний 25mg 41mg 4%
Фосфор 191mg 174mg 2%
Витамин A 4µg 15µg 1%
Чистые углеводы 20.16g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 1.65g 0g N/A
Транс-жиры 0.124g N/A
Триптофан 0.122mg 0.228mg 0%
Треонин 0.372mg 0.892mg 0%
Изолейцин 0.429mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.852mg 1.654mg 0%
Лизин 0.795mg 1.869mg 0%
Метионин 0.296mg 0.602mg 0%
Фенилаланин 0.47mg 0.794mg 0%
Валин 0.5mg 1.048mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.599mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.05g 0.538g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.088g 0.911g N/A
0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.029g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Anchovy
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Anchovy
Anchovy vs Bluefish raw
Bluefish raw
Anchovy
Anchovy vs Burbot raw
Burbot raw
Anchovy
Anchovy vs Butterfish raw
Butterfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Fish sticks
39%
Anchovy
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
64%
Anchovy

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.451g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Anchovy
Гликемический индекс продукта Anchovy ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Anchovy
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Anchovy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.