Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Говяжьи палочки состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Говяжьи палочки

Говяжьи палочки
Калории  ⓘ Calories for selected serving 550 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 5 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 10.4 (кислотный)
Оксалаты  ⓘ Animal products do not contain oxalate. 0 мг
TOP 2% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 98% of foods
TOP 3% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 97% of foods
TOP 4% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 96% of foods
TOP 6% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 94% of foods
TOP 8% Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 92% of foods

Говяжьи палочки калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта говяжьи палочки Калории Вес
100 г 550
1 stick 110 20 г
1 oz 156 28.35 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 20% 128% 15% 77% 23% 200% 66% 43% 11% 0%
Кальций: 204мг из 1,000мг 20%
Железо: 10мг из 8мг 128%
Магний: 63мг из 420мг 15%
Фосфор: 540мг из 700мг 77%
Калий: 771мг из 3,400мг 23%
Натрий: 4593мг из 2,300мг 200%
Цинк: 7.3мг из 11мг 66%
Медь: 0.39мг из 1мг 43%
Марганец: 0.26мг из 2мг 11%
Селен: 0µg из 55µg 0%

Минералы - Относительный график

1531 мг
TOP 2%
3.4 мг
TOP 17%
68 мг
TOP 28%
2.4 мг
TOP 35%
0.13 мг
TOP 42%
180 мг
TOP 44%
257 мг
TOP 46%
21 мг
TOP 57%
0.09 мг
TOP 62%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 4.3% 0% 0% 23% 35% 101% 85% 20% 47% 0% 125% 0%
Витамин A: 39µg из 900µg 4.3%
Витамин E: 0мг из 15мг 0%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 20мг из 90мг 23%
Витамин B1: 0.42мг из 1мг 35%
Витамин B2: 1.3мг из 1мг 101%
Витамин B3: 14мг из 16мг 85%
Витамин B5: 0.98мг из 5мг 20%
Витамин B6: 0.62мг из 1мг 47%
Витамин B9: 0µg из 400µg 0%
Витамин B12: 3µg из 2µg 125%
Витамин K: 0µg из 120µg 0%

Витамины - Относительный график

0.44 мг
TOP 16%
6.8 мг
TOP 27%
4.5 мг
TOP 37%
0.14 мг
TOP 40%
1 µg
TOP 41%
13 µg
TOP 47%
0.21 мг
TOP 48%
0.33 мг
TOP 71%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

21% 49% 6% 19% 5%
Белки:
Daily Value: 43%
21.5 г of 50 г
21.5 г (43% of DV )
Жиры:
Daily Value: 76%
49.6 г of 65 г
49.6 г (76% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.4 г of 300 г
5.4 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
19.1 г of 2,000 г
19.1 г (1% of DV )
Другое:
4.4 г
4.4 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 197% 238% 175% 162% 217% 130% 137% 157% 227%
Триптофан: 552мг из 280мг 197%
Треонин: 2496мг из 1,050мг 238%
Изолейцин: 2454мг из 1,400мг 175%
Лейцин: 4419мг из 2,730мг 162%
Лизин: 4554мг из 2,100мг 217%
Метионин: 1362мг из 1,050мг 130%
Фенилаланин: 2403мг из 1,750мг 137%
Валин: 2850мг из 1,820мг 157%
Гистидин: 1590мг из 700мг 227%

Информация о типе жиров

46% 45% 10%
Насыщенные жиры: 21 г
Мононенасыщенные жиры: 20 г
Полиненасыщенные жиры: 4.4 г

Значения всех питательных веществ для продукта Говяжьи палочки в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 13µg 1% 47%
Калорийность 550kcal 28% 4% В 11.7 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 22g 51% 21% В 7.6 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 50g 76% 3% В 1.5 раз(а) больше чем Сыр Сыр
Витамин C 6.8mg 8% 27% В 7.8 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 5.4g N/A 56% В 10 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 5.4g 2% 59% В 5.2 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 133mg 44% 8% В 2.8 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Магний 21mg 5% 57% В 6.7 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 68mg 7% 28% В 1.8 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 257mg 8% 46% В 1.7 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 3.4mg 43% 17% В 1.3 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Медь 0.13mg 14% 42% В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 2.4mg 22% 35% В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 180mg 26% 44% Столькое же сколько и в КурятинаКурятина
Натрий 1531mg 67% 2% В 3.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Марганец 0.09mg 4% 62%
Витамин B1 0.14mg 12% 40% В 1.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.44mg 34% 16% В 3.4 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 4.5mg 28% 37% В 2.1 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.33mg 7% 71% В 3.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.21mg 16% 48% В 1.7 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 1µg 42% 41% В 1.4 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин B9 0µg 0% 100% N/AБрюссельская капуста
Насыщенные жиры 21g 104% 6% В 3.5 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 20g N/A 10% В 2.1 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 4.4g N/A 19% В 10.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.18mg 0% 68% В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.83mg 0% 64% В 1.2 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.82mg 0% 66% В 1.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 1.5mg 0% 66% В 1.7 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 1.5mg 0% 66% В 3.4 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.45mg 0% 67% В 4.7 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.8mg 0% 64% В 1.2 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.95mg 0% 65% В 2.1 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.53mg 0% 67% В 1.4 раз(а) меньше чем Индейка Индейка

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 550
% дневной дозы*
76%
Жиры 50г
95%
Насыщенные жиры 21г
0
Транс жиры
44%
Холестерин 133мг
67%
Соль 1531мг
1.8%
Углеводы 5.4г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 22г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 68мг 6.8%

Железо 3.4мг 43%

Калий 257мг 7.6%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
limit break
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
limit break
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Говяжьи палочки
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/168850/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.