Говяжьи палочки состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Говяжьи палочки
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 550 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 5 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 oz (28.35 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 10.4 (acidic) |
| Оксалаты | 0 мг ⓘ Animal products do not contain oxalate. |
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 98% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 98% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 97% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 97% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 96% of foods
Говяжьи палочки калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта говяжьи палочки | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 550 | |
| 1 stick | 110 | 20 г |
| 1 oz | 156 | 28.35 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 3.9 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 256 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 18 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 1.2 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
39µg из 900µg
4.3%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
20мг из 90мг
23%
Витамин B1:
0.42мг из 1мг
35%
Витамин B2:
1.3мг из 1мг
101%
Витамин B3:
14мг из 16мг
85%
Витамин B5:
0.98мг из 5мг
20%
Витамин B6:
0.62мг из 1мг
47%
Витамин B9:
0µg из 400µg
0%
Витамин B12:
3µg из 2µg
125%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 43%
21.5 г of 50 г
21.5 г (43% of DV )
Жиры:
Daily Value: 76%
49.6 г of 65 г
49.6 г (76% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.4 г of 300 г
5.4 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
19.1 г of 2,000 г
19.1 г (1% of DV )
Другое:
4.4 г
4.4 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
552мг из 280мг
197%
Треонин:
2496мг из 1,050мг
238%
Изолейцин:
2454мг из 1,400мг
175%
Лейцин:
4419мг из 2,730мг
162%
Лизин:
4554мг из 2,100мг
217%
Метионин:
1362мг из 1,050мг
130%
Фенилаланин:
2403мг из 1,750мг
137%
Валин:
2850мг из 1,820мг
157%
Гистидин:
1590мг из 700мг
227%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
21 г
Мононенасыщенные жиры:
20 г
Полиненасыщенные жиры:
4.4 г
Значения всех питательных веществ для продукта Говяжьи палочки в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 13µg | 1% | 30% | |
| Калорийность | 550kcal | 28% | 4% |
В 11.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 3.9g | N/A | 52% | |
| Калории на 10 г белка | 256kcal | N/A | 45% | |
| Вес 100 калорий | 18g | N/A | 96% | |
| Белки | 22g | 51% | 21% |
В 7.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | N/A | 70% | |
| Жиры | 50g | 76% | 4% |
В 1.5 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 6.8mg | 8% | 18% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 5.4g | 2% | 59% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 5.4g | N/A | 56% |
В 10 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 133mg | 44% | 3% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 21mg | 5% | 49% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 68mg | 7% | 25% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 257mg | 8% | 42% |
В 1.7 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 3.4mg | 43% | 16% |
В 1.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Медь | 0.13mg | 14% | 28% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.4mg | 22% | 28% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 180mg | 26% | 38% |
Столькое же сколько и в Курятина
|
| Натрий | 1531mg | 67% | 2% |
В 3.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.09mg | 4% | 38% | |
| Витамин B1 | 0.14mg | 12% | 33% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.44mg | 34% | 10% |
В 3.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 4.5mg | 28% | 30% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.33mg | 7% | 46% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 16% | 38% |
В 1.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 1µg | 42% | 28% |
В 1.4 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин B9 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 21g | 104% | 2% |
В 3.5 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 20g | N/A | 3% |
В 2.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.4g | N/A | 12% |
В 10.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.18mg | 0% | 26% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.83mg | 0% | 23% |
В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.82mg | 0% | 26% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.5mg | 0% | 25% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.5mg | 0% | 25% |
В 3.4 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.45mg | 0% | 26% |
В 4.7 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.8mg | 0% | 23% |
В 1.2 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 0.95mg | 0% | 24% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.53mg | 0% | 26% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 550
% дневной дозы*
76%
Жиры
50г
95%
Насыщенные жиры 21г
0
Транс жиры
0г
44%
Холестерин 133мг
67%
Соль 1531мг
1.8%
Углеводы
5.4г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
22г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
68мг
6.8%
Железо
3.4мг
43%
Калий
257мг
7.6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже