Джерки или сырные палочки из моцареллы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами джерки и сырные палочки из моцареллы
- Сырные палочки из моцареллы содержат меньше калорий, чем джерки. В то время как сырные палочки из моцареллы содержат 324 калорий, джерки содержит только 410 калорий.
- Джерки имеет больше железа, цинка, витамина B9, меди и калия, в то время как сырные палочки из моцареллы имеют больше кальция, витамина K и марганца.
- Джерки покрывает вашу дневную потребность в железе на 57% больше, чем сырные палочки из моцареллы.
- Джерки содержит в 5 раз больше витамина B9, чем сырные палочки из моцареллы, В то время как джерки содержит 134 µg витамина B9, сырные палочки из моцареллы содержат только 26 µg.
- Количество натрия в продукте сырные палочки из моцареллы ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Snacks, beef jerky, chopped and formed и DENNY'S, mozzarella cheese sticks.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +393.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +545.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +238.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +309.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1555% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +415.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +51% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1004.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.42mg | 0.84mg | 57% |
| Цинк | 8.11mg | 1.98mg | 56% |
| Натрий | 2081mg | 1008mg | 47% |
| Белки | 33.2g | 13.56g | 39% |
| Кальций | 20mg | 331mg | 31% |
| Витамин B9 | 134µg | 26µg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.011g | 5.104g | 27% |
| Холин | 109.1mg | 20% | |
| Насыщенные жиры | 10.85g | 6.643g | 19% |
| Витамин K | 2.3µg | 25.4µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.305g | 4.287g | 18% |
| Медь | 0.227mg | 0.067mg | 18% |
| Калий | 597mg | 121mg | 14% |
| Жиры | 25.6g | 17.87g | 12% |
| Марганец | 0.111mg | 0.363mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Селен | 10.7µg | 16.2µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.257mg | 9% |
| Крахмал | 21.67g | 9% | |
| Фосфор | 407mg | 358mg | 7% |
| Магний | 51mg | 21mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 0.084mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.732mg | 0.98mg | 5% |
| Холестерин | 48mg | 32mg | 5% |
| Углеводы | 11g | 27.22g | 5% |
| Калорийность | 410kcal | 324kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.99µg | 0.95µg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.49mg | 0.74mg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.6g | 1% |
| Витамин D | 11IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.2g | 25.62g | N/A |
| Сахар | 9g | 2.83g | N/A |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.15mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.372g | N/A | |
| Триптофан | 0.175mg | 0% | |
| Треонин | 0.472mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.718mg | 0% | |
| Лейцин | 1.468mg | 0% | |
| Лизин | 1.211mg | 0% | |
| Метионин | 0.411mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.811mg | 0% | |
| Валин | 0.934mg | 0% | |
| Гистидин | 0.441mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.524g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.045g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.306g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
Белки:
13.56 г
Жиры:
17.87 г
Углеводы:
27.22 г
Вода:
37.63 г
Другое:
3.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +144.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.287 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.104 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +404.8% |
