Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Mozzarella cheese sticks

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Mozzarella cheese sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КалийКалий +393.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +545.2%
Содержит больше МедьМедь +238.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.7%
Содержит больше КальцийКальций +1555%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.6%
Содержит больше МарганецМарганец +227%
Содержит больше СеленСелен +51.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 9% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +415.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +51%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1004.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.95µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
Содержит больше БелкиБелки +144.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.3%
Содержит больше ДругоеДругое +83.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.5%
Содержит больше ВодаВода +61.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +404.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джерки Mozzarella cheese sticks
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Mozzarella cheese sticks Мнение
Калорийность 410kcal 324kcal Джерки
Белки 33.2g 13.56g Джерки
Жиры 25.6g 17.87g Джерки
9.2g 25.62g Mozzarella cheese sticks
Углеводы 11g 27.22g Mozzarella cheese sticks
Холестерин 48mg 32mg Mozzarella cheese sticks
Витамин D 11IU Джерки
Магний 51mg 21mg Джерки
Кальций 20mg 331mg Mozzarella cheese sticks
Калий 597mg 121mg Джерки
Железо 5.42mg 0.84mg Джерки
Сахар 9g 2.83g Mozzarella cheese sticks
Клетчатка 1.8g 1.6g Джерки
Медь 0.227mg 0.067mg Джерки
Цинк 8.11mg 1.98mg Джерки
Крахмал 21.67g Mozzarella cheese sticks
Фосфор 407mg 358mg Джерки
Натрий 2081mg 1008mg Mozzarella cheese sticks
Витамин A 0IU 343IU Mozzarella cheese sticks
Витамин A 0µg 96µg Mozzarella cheese sticks
Витамин E 0.49mg 0.74mg Mozzarella cheese sticks
Витамин D 0.3µg Джерки
Марганец 0.111mg 0.363mg Mozzarella cheese sticks
Селен 10.7µg 16.2µg Mozzarella cheese sticks
Витамин B1 0.154mg 0.15mg Джерки
Витамин B2 0.142mg 0.257mg Mozzarella cheese sticks
Витамин B3 1.732mg 0.98mg Джерки
Витамин B5 0.163mg 0.38mg Mozzarella cheese sticks
Витамин B6 0.179mg 0.084mg Джерки
Витамин B12 0.99µg 0.95µg Джерки
Витамин K 2.3µg 25.4µg Mozzarella cheese sticks
Витамин B9 134µg 26µg Джерки
Транс-жиры 0.372g Джерки
Холин 109.1mg Джерки
Насыщенные жиры 10.85g 6.643g Mozzarella cheese sticks
Мононенасыщенные жиры 11.305g 4.287g Джерки
Полиненасыщенные жиры 1.011g 5.104g Mozzarella cheese sticks
Триптофан 0.175mg Mozzarella cheese sticks
Треонин 0.472mg Mozzarella cheese sticks
Изолейцин 0.718mg Mozzarella cheese sticks
Лейцин 1.468mg Mozzarella cheese sticks
Лизин 1.211mg Mozzarella cheese sticks
Метионин 0.411mg Mozzarella cheese sticks
Фенилаланин 0.811mg Mozzarella cheese sticks
Валин 0.934mg Mozzarella cheese sticks
Гистидин 0.441mg Mozzarella cheese sticks
Фруктоза 0.2g Mozzarella cheese sticks
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g Mozzarella cheese sticks
0.524g Mozzarella cheese sticks
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g Mozzarella cheese sticks
0.001g Mozzarella cheese sticks
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g Mozzarella cheese sticks
0.011g Mozzarella cheese sticks
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g Mozzarella cheese sticks
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g Mozzarella cheese sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джерки Mozzarella cheese sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Джерки
30%
Mozzarella cheese sticks
Итоговая оценка минералов
111%
Джерки
65%
Mozzarella cheese sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джерки
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1073mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.207g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mozzarella cheese sticks
Гликемический индекс продукта Mozzarella cheese sticks ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.