Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джерки и Mozzarella cheese sticks

Сравнить

Инфографика

Джерки vs Mozzarella cheese sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КалийКалий +393.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +545.2%
Содержит больше МедьМедь +238.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.7%
Содержит больше КальцийКальций +1555%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.6%
Содержит больше МарганецМарганец +227%
Содержит больше СеленСелен +51.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +415.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +51%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1004.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.95µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джерки Mozzarella cheese sticks DV% diff.
Железо 5.42mg 0.84mg 57%
Цинк 8.11mg 1.98mg 56%
Натрий 2081mg 1008mg 47%
Белки 33.2g 13.56g 39%
Кальций 20mg 331mg 31%
Витамин B9 134µg 26µg 27%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 5.104g 27%
Холин 109.1mg 20%
Насыщенные жиры 10.85g 6.643g 19%
Витамин K 2.3µg 25.4µg 19%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 4.287g 18%
Медь 0.227mg 0.067mg 18%
Калий 597mg 121mg 14%
Жиры 25.6g 17.87g 12%
Марганец 0.111mg 0.363mg 11%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Селен 10.7µg 16.2µg 10%
Витамин B2 0.142mg 0.257mg 9%
Крахмал 21.67g 9%
Фосфор 407mg 358mg 7%
Магний 51mg 21mg 7%
Витамин B6 0.179mg 0.084mg 7%
Витамин B3 1.732mg 0.98mg 5%
Холестерин 48mg 32mg 5%
Углеводы 11g 27.22g 5%
Калорийность 410kcal 324kcal 4%
Витамин B5 0.163mg 0.38mg 4%
Витамин B12 0.99µg 0.95µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.49mg 0.74mg 2%
Клетчатка 1.8g 1.6g 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 9.2g 25.62g N/A
Сахар 9g 2.83g N/A
Витамин B1 0.154mg 0.15mg 0%
Транс-жиры 0.372g N/A
Триптофан 0.175mg 0%
Треонин 0.472mg 0%
Изолейцин 0.718mg 0%
Лейцин 1.468mg 0%
Лизин 1.211mg 0%
Метионин 0.411mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 0%
Валин 0.934mg 0%
Гистидин 0.441mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.524g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
Содержит больше БелкиБелки +144.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.3%
Содержит больше ДругоеДругое +83.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.5%
Содержит больше ВодаВода +61.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +404.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients
  2. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.