Флан или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами флан и сахарозаменители?
- Флан и сахарозаменители содержат примерно одинаковое количество калорий. Флан содержит 348 калорий, а сахарозаменители содержит 347 калорий.
- Сахарозаменители имеет больше кальция чем флан.
- Сахарозаменители обеспечивает на 86% больше дневной нормы кальция
- Сахарозаменители имеет в 4 раз меньше калия, чем флан. Флан имеет 153 мг калия, в то время как сахарозаменители имеет 39 мг.
- Флан имеет низкое содержание натрия.
- Флан имеет более высокий гликемический индекс (66), чем сахарозаменители (40).
Мы использовали Flan, caramel custard, dry mix и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +292.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3562.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +214.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 24mg | 879mg | 86% |
| Селен | 21.3µg | 39% | |
| Натрий | 432mg | 572mg | 6% |
| Белки | 0g | 2.06g | 4% |
| Калий | 153mg | 39mg | 3% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.08mg | 2% |
| Углеводы | 91.6g | 84.77g | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.015mg | 1% |
| Марганец | 0.007mg | 0.022mg | 1% |
| Медь | 0.015mg | 0.007mg | 1% |
| Фосфор | 1mg | 8mg | 1% |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Железо | 0.08mg | 0.16mg | 1% |
| Магний | 0mg | 6mg | 1% |
| Калорийность | 348kcal | 347kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 91.6g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Цинк | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
91.6 г
Вода:
7.8 г
Другое:
0.6 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +571.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~84.77g
