Сравнить продукты Льняное масло и заправка из голубого сыра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +644.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +174.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +502.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2503% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 48.93g | 3058% | |
| Полиненасыщенные жиры | 64.876g | 27.545g | 249% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g | 92% | |
| Жиры | 99.01g | 51.1g | 74% |
| Витамин K | 3.3µg | 85.9µg | 69% |
| Натрий | 6mg | 642mg | 28% |
| Витамин E | 0.71mg | 4.28mg | 24% |
| Калорийность | 878kcal | 484kcal | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.634g | 13.279g | 18% |
| Витамин B12 | 0.27µg | 11% | |
| Холестерин | 0mg | 31mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.388mg | 8% | |
| Фосфор | 27mg | 74mg | 7% |
| Медь | 0.067mg | 0.009mg | 6% |
| Марганец | 0.141mg | 0.006mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 9.047g | 8.275g | 4% |
| Кальций | 9mg | 37mg | 3% |
| Железо | 0.34mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 3% | |
| Холин | 17.9mg | 3% | |
| Белки | 0.37g | 1.37g | 2% |
| Магний | 15mg | 8mg | 2% |
| Калий | 31mg | 88mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Витамин C | 0.7mg | 1% | |
| Углеводы | 0.39g | 4.77g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.1mg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Вес 100 калорий | 11g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.5 | 4.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.39g | 4.37g | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 0% | |
| Сахар | 3.48g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.184g | 1.34g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.077g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.026g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
Белки:
1.37 г
Жиры:
51.1 г
Углеводы:
4.77 г
Вода:
39.71 г
Другое:
3.05 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +270.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1123.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +24718.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.275 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.279 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
27.545 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~8.275g
