Сравнить продукты Льняное масло и заправка для салата Цезарь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 48.93g | 3058% | |
| Полиненасыщенные жиры | 64.876g | 0.01g | 432% |
| Жиры | 99.01g | 0.23g | 152% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g | 92% | |
| Натрий | 6mg | 1265mg | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.634g | 0.045g | 51% |
| Насыщенные жиры | 9.047g | 0.096g | 41% |
| Калорийность | 878kcal | 131kcal | 37% |
| Углеводы | 0.39g | 30.73g | 10% |
| Медь | 0.067mg | 0.019mg | 5% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.02mg | 5% |
| Марганец | 0.141mg | 0.04mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Магний | 15mg | 4mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Витамин K | 3.3µg | 0µg | 3% |
| Белки | 0.37g | 1.47g | 2% |
| Кальций | 9mg | 33mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2% | |
| Калий | 31mg | 48mg | 1% |
| Железо | 0.34mg | 0.29mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.009mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.027mg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 0.04g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 23730kcal | 891kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 11g | 76g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.5 | 0.57 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 0.39g | 30.53g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 8.82g | N/A | |
| Цинк | 0.31mg | 0.3mg | 0% |
| Фосфор | 27mg | 30mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.029mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.184g | N/A | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.077g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.026g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
30.73 г
Вода:
64.1 г
Другое:
3.47 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42947.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +297.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7779.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +39962.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45753.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +648660% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
