Сравнить продукты Льняное масло и песто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МагнийМагний | +213.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3300% |
| Содержит больше КалийКалий | +1706.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +329% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +911.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +315.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +923.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4478.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 48.93g | 1.268g | 2979% |
| Полиненасыщенные жиры | 64.876g | 6.546g | 389% |
| Витамин K | 3.3µg | 151.1µg | 123% |
| Жиры | 99.01g | 37.6g | 94% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g | 4.783g | 64% |
| Витамин B2 | 0.717mg | 55% | |
| Витамин E | 0.71mg | 7.27mg | 44% |
| Фосфор | 27mg | 273mg | 35% |
| Витамин B5 | 1.7mg | 34% | |
| Кальций | 9mg | 306mg | 30% |
| Натрий | 6mg | 603mg | 26% |
| Калорийность | 878kcal | 418kcal | 23% |
| Белки | 0.37g | 9.83g | 19% |
| Марганец | 0.141mg | 0.586mg | 19% |
| Калий | 31mg | 560mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.133mg | 10% | |
| Цинк | 0.31mg | 1.33mg | 9% |
| Витамин A | 77µg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 9.047g | 7.07g | 9% |
| Магний | 15mg | 47mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 20.634g | 22.155g | 4% |
| Углеводы | 0.39g | 10.09g | 3% |
| Железо | 0.34mg | 0.57mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.523mg | 3% | |
| Медь | 0.067mg | 0.08mg | 1% |
| Крахмал | 2.2g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 0.04g | 2.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 23730kcal | 425kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 11g | 24g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.5 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.39g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 6.33g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.184g | 0.398g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.077g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.058g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.026g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
Белки:
9.83 г
Жиры:
37.6 г
Углеводы:
10.09 г
Вода:
38.98 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2556.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2487.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +24262.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.546 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +891.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~22.155g
