Сравнить продукты Flaxseed oil и Russian dressing
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +458.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +367.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1527.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
26.18 г
Углеводы:
31.9 г
Вода:
38.53 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8079.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +23981.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3757.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.928 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.83 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +248.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +337.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 878kcal | 355kcal |
|
| Белки | 0.37g | 0.69g |
|
| Жиры | 99.01g | 26.18g |
|
| Витамин C | 6mg |
|
|
| 0.39g | 31.2g |
|
|
| Углеводы | 0.39g | 31.9g |
|
| Магний | 15mg | 10mg |
|
| Кальций | 9mg | 13mg |
|
| Калий | 31mg | 173mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 17.68g |
|
|
| Клетчатка | 0.7g |
|
|
| Медь | 0.067mg | 0.058mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.22mg |
|
| Фосфор | 27mg | 20mg |
|
| Натрий | 6mg | 1133mg |
|
| Витамин A | 577IU |
|
|
| Витамин A | 29µg |
|
|
| Витамин E | 0.71mg | 3.32mg |
|
| Марганец | 0.141mg | 0.063mg |
|
| Селен | 1.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.029mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.046mg |
|
|
| Витамин B3 | 0.594mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.4mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.097mg |
|
|
| Витамин K | 3.3µg | 53.7µg |
|
| Витамин B9 | 5µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.184g | 0.17g |
|
| Холин | 4.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.047g | 2.39g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 20.634g | 5.928g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 64.876g | 14.83g |
|
| 48.93g |
|
||
| 0.077g |
|
||
| 0.026g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
26%
Итоговая оценка минералов
9%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Russian dressing содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.657g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Russian dressing ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Russian dressing более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах