Сравнить продукты Flaxseed oil и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +577.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +632.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +526.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +725.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +488.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +509.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +787.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1547.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3356.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6405.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +26787.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1745.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2149.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 64.876g | 2.884g | 413% |
| Натрий | 6mg | 3728mg | 162% |
| Жиры | 99.01g | 6.01g | 143% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.634g | 1.118g | 49% |
| Медь | 0.067mg | 0.42mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 9.047g | 1.025g | 36% |
| Калорийность | 878kcal | 198kcal | 34% |
| Марганец | 0.141mg | 0.859mg | 31% |
| Железо | 0.34mg | 2.49mg | 27% |
| Белки | 0.37g | 12.79g | 25% |
| Витамин K | 3.3µg | 29.3µg | 22% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Цинк | 0.31mg | 2.56mg | 20% |
| Фосфор | 27mg | 159mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 18% | |
| Витамин B6 | 0.199mg | 15% | |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Селен | 7µg | 13% | |
| Магний | 15mg | 48mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 8% | |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Углеводы | 0.39g | 25.37g | 8% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 7% | |
| Витамин B3 | 0.906mg | 6% | |
| Витамин E | 0.71mg | 0.01mg | 5% |
| Калий | 31mg | 210mg | 5% |
| Кальций | 9mg | 57mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | |
| Чистые углеводы | 0.39g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.184g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.479mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.508mg | 0% | |
| Лейцин | 0.82mg | 0% | |
| Лизин | 0.478mg | 0% | |
| Метионин | 0.129mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.243mg | 0% | |
| 48.93g | N/A | ||
| 0.077g | N/A | ||
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
23%
Итоговая оценка минералов
9%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.022g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3722mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Flaxseed oil ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Flaxseed oil дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)