Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Flaxseed oil и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Flaxseed oil vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.7% 2.7% 13% 22% 8.5% 12% 0.78% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше МедьМедь +139.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +181.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +187.8%
Содержит больше КалийКалий +364.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 14% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 8.3% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +491.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Flaxseed oil Острый соус DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 64.876g 0.196g 431%
Жиры 99.01g 0.37g 152%
Натрий 6mg 2643mg 115%
Витамин C 74.8mg 83%
Мононенасыщенные жиры 20.634g 0.03g 52%
Калорийность 878kcal 11kcal 43%
Насыщенные жиры 9.047g 0.052g 41%
Витамин B6 0.157mg 12%
Витамин B2 0.082mg 6%
Витамин E 0.71mg 0.12mg 4%
Медь 0.067mg 0.028mg 4%
Марганец 0.141mg 0.049mg 4%
Калий 31mg 144mg 3%
Витамин B1 0.036mg 3%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин B3 0.254mg 2%
Витамин B5 0.11mg 2%
Фосфор 27mg 11mg 2%
Цинк 0.31mg 0.11mg 2%
Железо 0.34mg 0.48mg 2%
Магний 15mg 5mg 2%
Витамин A 8µg 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Витамин K 3.3µg 2.4µg 1%
Белки 0.37g 0.51g 0%
Углеводы 0.39g 1.75g 0%
Чистые углеводы 0.39g 1.45g N/A
Кальций 9mg 8mg 0%
Сахар 1.26g N/A
Транс-жиры 0.184g N/A
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.023mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
48.93g N/A
0.077g N/A
0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.034g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 15.679g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.37 г
Жиры: 99.01 г
Углеводы: 0.39 г
Вода: 0.16 г
Другое: 0.07 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26659.5%
Содержит больше БелкиБелки +37.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +348.7%
Содержит больше ВодаВода +56137.5%
Содержит больше ДругоеДругое +10457.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.047 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 64.876 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68680%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33000%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Flaxseed oil - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171442/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.