Сравнить продукты Flaxseed oil и Соус цезарь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше МедьМедь | +570% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +271.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +567.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3075.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
Белки:
2.17 г
Жиры:
57.85 г
Углеводы:
3.3 г
Вода:
34.3 г
Другое:
2.38 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +486.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +746.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +21337.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.789 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
32.857 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~8.789g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 64.876g | 32.857g | 213% |
| Витамин K | 3.3µg | 104.8µg | 85% |
| Жиры | 99.01g | 57.85g | 63% |
| Натрий | 6mg | 1209mg | 52% |
| Витамин E | 0.71mg | 4.74mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.634g | 13.504g | 18% |
| Калорийность | 878kcal | 542kcal | 17% |
| Холестерин | 0mg | 39mg | 13% |
| Железо | 0.34mg | 1.08mg | 9% |
| Медь | 0.067mg | 0.01mg | 6% |
| Белки | 0.37g | 2.17g | 4% |
| Марганец | 0.141mg | 0.038mg | 4% |
| Кальций | 9mg | 48mg | 4% |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Магний | 15mg | 2mg | 3% |
| Селен | 1.6µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.025mg | 2% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.11mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.083mg | 2% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Углеводы | 0.39g | 3.3g | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 1% | |
| Фосфор | 27mg | 19mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 9.047g | 8.789g | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.01mg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 0.39g | 2.8g | N/A |
| Калий | 31mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 2.81g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.184g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.016g | N/A |
| 48.93g | N/A | ||
| 0.077g | N/A | ||
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
30%
Итоговая оценка минералов
9%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус цезарь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.258g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соус цезарь ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соус цезарь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1203mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах