Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Французская фасоль
  5. Сравнить
  6. Французская фасоль vs. Французская фасоль

Сравнить продукты Французская фасоль и французская фасоль

Сравнить

Инфографика

Французская фасоль vs Французская фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 19% 33% 41% 38% 17% 44% 0.78% 50% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 19% 33% 41% 38% 17% 44% 0.78% 50% 6.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~56mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~63mg
Одинаковое количество вещества Калий ~370mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.08mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.115mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~6mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.382mg
Одинаковое количество вещества Селен ~1.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 0% 0% 0% 33% 14% 10% 13% 24% 0% 0% 56%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 0% 0% 0% 33% 14% 10% 13% 24% 0% 0% 56%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.062mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.546mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.222mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.105mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~75µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Французская фасоль Французская фасоль DV% diff.
Калорийность 129kcal 129kcal 0%
Белки 7.05g 7.05g 0%
Белок в 100 калориях 5.5g 5.5g N/A
Калории на 10 г белка 183kcal 183kcal N/A
Вес 100 калорий 78g 78g N/A
Жиры 0.76g 0.76g 0%
Витамин C 1.2mg 1.2mg 0%
Чистые углеводы 14.62g 14.62g N/A
Углеводы 24.02g 24.02g 0%
Магний 56mg 56mg 0%
Кальций 63mg 63mg 0%
Калий 370mg 370mg 0%
Железо 1.08mg 1.08mg 0%
Клетчатка 9.4g 9.4g 0%
Медь 0.115mg 0.115mg 0%
Цинк 0.64mg 0.64mg 0%
Фосфор 102mg 102mg 0%
Натрий 6mg 6mg 0%
Марганец 0.382mg 0.382mg 0%
Селен 1.2µg 1.2µg 0%
Витамин B1 0.13mg 0.13mg 0%
Витамин B2 0.062mg 0.062mg 0%
Витамин B3 0.546mg 0.546mg 0%
Витамин B5 0.222mg 0.222mg 0%
Витамин B6 0.105mg 0.105mg 0%
Витамин B9 75µg 75µg 0%
Насыщенные жиры 0.083g 0.083g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.052g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.453g 0.453g 0%
Триптофан 0.083mg 0.083mg 0%
Треонин 0.297mg 0.297mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.563mg 0.563mg 0%
Лизин 0.484mg 0.484mg 0%
Метионин 0.106mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.381mg 0.381mg 0%
Валин 0.369mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.196mg 0.196mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 24% 67%
Белки: 7.05 г
Жиры: 0.76 г
Углеводы: 24.02 г
Вода: 66.57 г
Другое: 1.6 г
7% 24% 67%
Белки: 7.05 г
Жиры: 0.76 г
Углеводы: 24.02 г
Вода: 66.57 г
Другое: 1.6 г
Одинаковое количество вещества Белки ~7.05g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.76g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~24.02g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.57g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 9% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.083 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.453 г
14% 9% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.083 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.453 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.083g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.052g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.453g

Другие также сравнивают

Французская фасоль
Французская фасоль vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Французская фасоль
Французская фасоль vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Французская фасоль
Французская фасоль vs Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная
Французская фасоль
Французская фасоль vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Французская фасоль
Французская фасоль vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Французская фасоль
Французская фасоль vs Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Французская фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173739/nutrients
  2. Французская фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.