Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. French beans
  5. Сравнить
  6. French beans vs. Клейкий рис

Сравнить продукты French beans и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

French beans vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 19% 33% 41% 38% 17% 44% 0.78% 50% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +1020%
Содержит больше КальцийКальций +3050%
Содержит больше КалийКалий +3600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +671.4%
Содержит больше МедьМедь +134.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1175%
Содержит больше МарганецМарганец +45.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше СеленСелен +366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0.18% 0% 0% 33% 14% 10% 13% 24% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +303.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.215mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 24% 67%
Белки: 7.05 г
Жиры: 0.76 г
Углеводы: 24.02 г
Вода: 66.57 г
Другое: 1.6 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +249%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2185.7%
Содержит больше ВодаВода +15.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 9% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.083 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.453 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +556.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
French beans Клейкий рис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient French beans Клейкий рис Мнение
Калорийность 129kcal 97kcal French beans
Белки 7.05g 2.02g French beans
Жиры 0.76g 0.19g French beans
Витамин C 1.2mg 0mg French beans
14.62g 20.09g Клейкий рис
Углеводы 24.02g 21.09g French beans
Магний 56mg 5mg French beans
Кальций 63mg 2mg French beans
Калий 370mg 10mg French beans
Железо 1.08mg 0.14mg French beans
Сахар 0.05g French beans
Клетчатка 9.4g 1g French beans
Медь 0.115mg 0.049mg French beans
Цинк 0.64mg 0.41mg French beans
Фосфор 102mg 8mg French beans
Натрий 6mg 5mg Клейкий рис
Витамин A 3IU 0IU French beans
Витамин E 0.04mg Клейкий рис
Марганец 0.382mg 0.262mg French beans
Селен 1.2µg 5.6µg Клейкий рис
Витамин B1 0.13mg 0.02mg French beans
Витамин B2 0.062mg 0.013mg French beans
Витамин B3 0.546mg 0.29mg French beans
Витамин B5 0.222mg 0.215mg French beans
Витамин B6 0.105mg 0.026mg French beans
Витамин B9 75µg 1µg French beans
Холин 2.1mg Клейкий рис
Насыщенные жиры 0.083g 0.039g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.07g Клейкий рис
Полиненасыщенные жиры 0.453g 0.069g French beans
Триптофан 0.083mg 0.023mg French beans
Треонин 0.297mg 0.072mg French beans
Изолейцин 0.311mg 0.087mg French beans
Лейцин 0.563mg 0.167mg French beans
Лизин 0.484mg 0.073mg French beans
Метионин 0.106mg 0.047mg French beans
Фенилаланин 0.381mg 0.108mg French beans
Валин 0.369mg 0.123mg French beans
Гистидин 0.196mg 0.047mg French beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
French beans Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

French beans
French beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
French beans
French beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
French beans
French beans vs Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
French beans
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
29%
French beans
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French beans
French beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
French beans
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 78)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French beans
French beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
French beans
Продукт French beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
French beans
Продукт French beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. French beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173739/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.