Сравнить продукты Французская фасоль и клейкий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1020% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3050% |
| Содержит больше КалийКалий | +3600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +671.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1175% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +376.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +303.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 9.4g | 1g | 34% |
| Витамин B9 | 75µg | 1µg | 19% |
| Фосфор | 102mg | 8mg | 13% |
| Магний | 56mg | 5mg | 12% |
| Железо | 1.08mg | 0.14mg | 12% |
| Калий | 370mg | 10mg | 11% |
| Белки | 7.05g | 2.02g | 10% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.02mg | 9% |
| Селен | 1.2µg | 5.6µg | 8% |
| Медь | 0.115mg | 0.049mg | 7% |
| Кальций | 63mg | 2mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.026mg | 6% |
| Марганец | 0.382mg | 0.262mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.013mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.453g | 0.069g | 3% |
| Калорийность | 129kcal | 97kcal | 2% |
| Цинк | 0.64mg | 0.41mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.546mg | 0.29mg | 2% |
| Жиры | 0.76g | 0.19g | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 24.02g | 21.09g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 183kcal | 480kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 78g | 103g | N/A |
| Чистые углеводы | 14.62g | 20.09g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.222mg | 0.215mg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.07g | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.297mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.167mg | 0% |
| Лизин | 0.484mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.381mg | 0.108mg | 0% |
| Валин | 0.369mg | 0.123mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +249% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.453 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +556.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.6% |
