Сравнить продукты French beans и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6200% |
| Содержит больше КалийКалий | +1323.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +198.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +742.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.453 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +806% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 9.4g | 38% | |
| Селен | 1.2µg | 7.5µg | 11% |
| Магний | 56mg | 8mg | 11% |
| Фосфор | 102mg | 33mg | 10% |
| Калий | 370mg | 26mg | 10% |
| Белки | 7.05g | 2.36g | 9% |
| Витамин B3 | 0.546mg | 1.493mg | 6% |
| Кальций | 63mg | 1mg | 6% |
| Железо | 1.08mg | 1.46mg | 5% |
| Медь | 0.115mg | 0.072mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.016mg | 4% |
| Витамин B9 | 75µg | 59µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.222mg | 0.397mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.059mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.453g | 0.05g | 3% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.164mg | 3% |
| Цинк | 0.64mg | 0.4mg | 2% |
| Углеводы | 24.02g | 28.73g | 2% |
| Марганец | 0.382mg | 0.357mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.76g | 0.19g | 1% |
| Калорийность | 129kcal | 130kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 14.62g | 28.73g | N/A |
| Натрий | 6mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.051g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.297mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.484mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.381mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.369mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
12%
Итоговая оценка минералов
29%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт French beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах