Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты French bread и Сырные крекеры

Сравнить

Инфографика

French bread vs Сырные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 14% 12% 145% 50% 29% 54% 94% 75% 162%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Содержит больше МагнийМагний +24%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -26%
Содержит больше СеленСелен +120%
Содержит больше КальцийКальций +189.4%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.562mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 3.8% 0% 107% 85% 101% 37% 22% 0% 1.3% 105% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.5%
Содержит больше ХолинХолин +101.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1052.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1780%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.338mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~152µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient French bread Сырные крекеры DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.83g 10.09g 62%
Жиры 2.14g 22.74g 32%
Селен 29.7µg 13.5µg 29%
Насыщенные жиры 0.502g 5.288g 22%
Крахмал 52.56g 22%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.386g 5.744g 13%
Витамин E 0.19mg 2.19mg 13%
Железо 3.87mg 4.88mg 13%
Натрий 720mg 973mg 11%
Витамин B1 0.427mg 0.562mg 11%
Фосфор 126mg 200mg 11%
Калорийность 319kcal 489kcal 9%
Кальций 47mg 136mg 9%
Витамин K 0.5µg 9.4µg 7%
Витамин B6 0.096mg 0.17mg 6%
Витамин B3 5.38mg 6.113mg 5%
Белки 13g 10.93g 4%
Витамин B9 140µg 152µg 3%
Витамин B5 0.616mg 0.472mg 3%
Медь 0.15mg 0.125mg 3%
Клетчатка 3.1g 2.3g 3%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Витамин B2 0.37mg 0.338mg 2%
Холин 17.5mg 8.7mg 2%
Цинк 1.05mg 1.19mg 1%
Магний 31mg 25mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Углеводы 61.93g 59.42g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 58.83g 57.12g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Калий 140mg 156mg 0%
Сахар 3.59g 4.53g N/A
Марганец 0.573mg 0.562mg 0%
Транс-жиры 0.542g N/A
Триптофан 0.134mg 0.129mg 0%
Треонин 0.316mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.416mg 0.424mg 0%
Лейцин 0.762mg 0.744mg 0%
Лизин 0.328mg 0.418mg 0%
Метионин 0.168mg 0.194mg 0%
Фенилаланин 0.543mg 0.49mg 0%
Валин 0.476mg 0.478mg 0%
Гистидин 0.234mg 0.245mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.05g 0.715g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 2% 62% 21% 2%
Белки: 13 г
Жиры: 2.14 г
Углеводы: 61.93 г
Вода: 20.61 г
Другое: 2.32 г
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше БелкиБелки +18.9%
Содержит больше ВодаВода +480.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +962.6%
Содержит больше ДругоеДругое +44.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 22% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1388.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1115.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. French bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174911/nutrients
  2. Сырные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.