Сравнить продукты French bread и Naan
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+123.7%
Содержит
больше
Селен
+160.5%
Содержит
больше
Кальций
+25.5%
Содержит
больше
Магний
+119.4%
Содержит
больше
Фосфор
+49.2%
Содержит
больше
Калий
+32.1%
Содержит
меньше
Натрий
-35.1%
Содержит
больше
Цинк
+18.1%
Содержит
больше
Марганец
+144.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.158
Содержит
больше
Железо
+123.7%
Содержит
больше
Селен
+160.5%
Содержит
больше
Кальций
+25.5%
Содержит
больше
Магний
+119.4%
Содержит
больше
Фосфор
+49.2%
Содержит
больше
Калий
+32.1%
Содержит
меньше
Натрий
-35.1%
Содержит
больше
Цинк
+18.1%
Содержит
больше
Марганец
+144.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.158
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+775%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+594.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+560%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+775%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+594.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+560%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Углеводы
+34%
Содержит
больше
Другое
+16.6%
Содержит
больше
Жиры
+213.1%
Содержит
больше
Вода
+69.3%
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Углеводы
+34%
Содержит
больше
Другое
+16.6%
Содержит
больше
Жиры
+213.1%
Содержит
больше
Вода
+69.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+404.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.6%
Насыщенные жиры:
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
0.83 г
Насыщенные жиры:
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+404.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
58.83g | 41.41g | ||
Белки | 13g | 10.2g | |
Жиры | 2.14g | 6.7g | |
Углеводы | 61.93g | 46.21g | |
Калорийность | 319kcal | 286kcal | |
Крахмал | 36g | ||
Фруктоза | 0.8g | ||
Сахар | 3.59g | 3.4g | |
Клетчатка | 3.1g | 4.8g | |
Кальций | 47mg | 59mg | |
Железо | 3.87mg | 1.73mg | |
Магний | 31mg | 68mg | |
Фосфор | 126mg | 188mg | |
Калий | 140mg | 185mg | |
Натрий | 720mg | 467mg | |
Цинк | 1.05mg | 1.24mg | |
Медь | 0.15mg | 0.158mg | |
Марганец | 0.573mg | 1.4mg | |
Селен | 29.7µg | 11.4µg | |
Витамин A | 0IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.19mg | 1.32mg | |
Витамин C | 0.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.427mg | 0.176mg | |
Витамин B2 | 0.37mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 5.38mg | 3.58mg | |
Витамин B5 | 0.616mg | ||
Витамин B6 | 0.096mg | 0.128mg | |
Витамин B9, общий | 140µg | 16µg | |
Витамин K | 0.5µg | 3.3µg | |
Триптофан | 0.134mg | ||
Треонин | 0.316mg | ||
Изолейцин | 0.416mg | ||
Лейцин | 0.762mg | ||
Лизин | 0.328mg | ||
Метионин | 0.168mg | ||
Фенилаланин | 0.543mg | ||
Валин | 0.476mg | ||
Гистидин | 0.234mg | ||
Холестерин | 0mg | 1mg | |
Насыщенные жиры | 0.502g | 2.907g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 1.946g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 1.258g | |
0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
19%
Итоговая оценка минералов
66%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Naan содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Naan содержит меньше вещества Натрий (Разница - 253mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Naan ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Naan более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
French bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.405g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах