Сравнить продукты Индийские лепёшки наан и пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +298.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +440.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +531.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2540% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +725% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1268.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.158mg | 0.998mg | 93% |
| Железо | 1.73mg | 7.8mg | 76% |
| Натрий | 467mg | 1745mg | 56% |
| Клетчатка | 4.8g | 18.6g | 55% |
| Витамин B9 | 16µg | 219µg | 51% |
| Магний | 68mg | 271mg | 48% |
| Белки | 10.2g | 25.56g | 31% |
| Фосфор | 188mg | 385mg | 28% |
| Калий | 185mg | 1000mg | 24% |
| Цинк | 1.24mg | 3.4mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 18% | |
| Крахмал | 36g | 15% | |
| Витамин B3 | 3.58mg | 1.472mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.285mg | 12% |
| Кальций | 59mg | 143mg | 8% |
| Витамин E | 1.32mg | 0.05mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.277mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.907g | 1.084g | 8% |
| Марганец | 1.4mg | 1.562mg | 7% |
| Селен | 11.4µg | 8.3µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.258mg | 6% |
| Жиры | 6.7g | 3.25g | 5% |
| Углеводы | 46.21g | 59.87g | 5% |
| Калорийность | 286kcal | 371kcal | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.946g | 0.532g | 4% |
| Витамин K | 3.3µg | 0.4µg | 2% |
| Холин | 10.1mg | 0.4mg | 2% |
| Холестерин | 1mg | 4mg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 13µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 1.148g | 1% |
| Фруктоза | 0.8g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 280kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.1 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 41.41g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 3.4g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.266mg | 0% | |
| Треонин | 0.886mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.303mg | 0% | |
| Лейцин | 2.115mg | 0% | |
| Лизин | 1.695mg | 0% | |
| Метионин | 0.372mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0% | |
| Валин | 1.434mg | 0% | |
| Гистидин | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +150.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +265.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.148g
