Французский хлеб или корочка для пирога - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами французский хлеб и корочка для пирога
- Французский хлеб содержит меньше калорий, чем корочка для пирога. Французский хлеб содержит 319 калорий, в то время как корочка для пирога содержит 518 калорий.
- Французский хлеб имеет больше железа, витамина B3, селена, витамина B2, марганца, витамина B9, меди, витамина B5 и цинка чем корочка для пирога.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 37% лучше покрывает корочка для пирога, чем французский хлеб
- Французский хлеб содержит в 3 раз больше цинка, чем корочка для пирога. Французский хлеб содержит 1.05 мг цинка, в то время как корочка для пирога содержит 0.4 мг.
- Французский хлеб содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Bread, french or vienna, toasted (includes sourdough) и Pie crust, standard-type, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +106.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 2.14g | 31.4g | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 17.887g | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.502g | 7.974g | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 3.968g | 21% |
| Железо | 3.87mg | 2.22mg | 21% |
| Витамин B3 | 5.38mg | 2.727mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.213mg | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Белки | 13g | 6.9g | 12% |
| Селен | 29.7µg | 22.9µg | 12% |
| Марганец | 0.573mg | 0.315mg | 11% |
| Калорийность | 319kcal | 518kcal | 10% |
| Витамин B9 | 140µg | 104µg | 9% |
| Медь | 0.15mg | 0.075mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.616mg | 0.268mg | 7% |
| Фосфор | 126mg | 86mg | 6% |
| Цинк | 1.05mg | 0.4mg | 6% |
| Магний | 31mg | 15mg | 4% |
| Углеводы | 61.93g | 52.1g | 3% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.392mg | 3% |
| Калий | 140mg | 64mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.064mg | 2% |
| Кальций | 47mg | 61mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Натрий | 720mg | 753mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.83g | 52.1g | N/A |
| Сахар | 3.59g | N/A | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.316mg | 0.184mg | 0% |
| Изолейцин | 0.416mg | 0.255mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.476mg | 0% |
| Лизин | 0.328mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.168mg | 0.121mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.543mg | 0.339mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.234mg | 0.146mg | 0% |
| 0.05g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +171.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1367.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4533.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +378.1% |
