Сравнить продукты French bread и Protein bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +130% |
| Содержит больше МедьМедь | +178% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +89.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +160% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +94.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.1g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 319kcal | 245kcal |
|
| Белки | 13g | 12.1g |
|
| Жиры | 2.14g | 2.2g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 58.83g | 40.8g |
|
|
| Углеводы | 61.93g | 43.8g |
|
| Магний | 31mg | 65mg |
|
| Кальций | 47mg | 124mg |
|
| Калий | 140mg | 322mg |
|
| Железо | 3.87mg | 4.15mg |
|
| Сахар | 3.59g | 1.44g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 3g |
|
| Медь | 0.15mg | 0.417mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.82mg |
|
| Фосфор | 126mg | 185mg |
|
| Натрий | 720mg | 404mg |
|
| Витамин A | 0IU | 5IU |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.36mg |
|
| Марганец | 0.573mg | 1.472mg |
|
| Селен | 29.7µg | 32.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.36mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.394mg |
|
| Витамин B3 | 5.38mg | 4.289mg |
|
| Витамин B5 | 0.616mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.071mg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 140µg | 116µg |
|
| Холин | 17.5mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.502g | 0.332g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 0.183g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 1.009g |
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.148mg |
|
| Треонин | 0.316mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.416mg | 0.471mg |
|
| Лейцин | 0.762mg | 0.858mg |
|
| Лизин | 0.328mg | 0.372mg |
|
| Метионин | 0.168mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.543mg | 0.596mg |
|
| Валин | 0.476mg | 0.518mg |
|
| Гистидин | 0.234mg | 0.271mg |
|
| 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
32%
Итоговая оценка минералов
66%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Protein bread ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах