Французский хлеб или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами французский хлеб и брауни
- Брауни содержит больше калорий, чем французский хлеб. Брауни содержит 466 калорий, в то время как французский хлеб содержит 319 калорий.
- Французский хлеб имеет больше селена, витамина B9, витамина B3, железа и витамина B1, однако брауни имеет больше меди и витамина A.
- Брауни обеспечивает вас на 34% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем французский хлеб.
- Брауни имеет в 5 раз меньше витамина B3, чем французский хлеб. Французский хлеб имеет 5.38 мг витамина B3, в то время как брауни имеет 0.982 мг.
- Брауни имеет низкое содержание натрия.
- Французский хлеб имеет более высокий гликемический индекс, чем брауни.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bread, french or vienna, toasted (includes sourdough) и Cookies, brownies, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +447.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +382.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 9.412g | 57% |
| Жиры | 2.14g | 29.1g | 41% |
| Селен | 29.7µg | 11.5µg | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.502g | 7.319g | 31% |
| Витамин B9 | 140µg | 29µg | 28% |
| Витамин B3 | 5.38mg | 0.982mg | 27% |
| Медь | 0.15mg | 0.388mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 10.839g | 26% |
| Железо | 3.87mg | 1.84mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.141mg | 24% |
| Витамин A | 0µg | 176µg | 20% |
| Натрий | 720mg | 343mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.19mg | 14% |
| Белки | 13g | 6.2g | 14% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Калорийность | 319kcal | 466kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.616mg | 0.328mg | 6% |
| Магний | 31mg | 53mg | 5% |
| Углеводы | 61.93g | 50.2g | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Фосфор | 126mg | 132mg | 1% |
| Цинк | 1.05mg | 0.97mg | 1% |
| Калий | 140mg | 176mg | 1% |
| Марганец | 0.573mg | 0.587mg | 1% |
| Кальций | 47mg | 57mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.83g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 3.59g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.094mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.316mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.416mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.328mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.168mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.543mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.234mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.05g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +109.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1259.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2708% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1034% |
