Французский хлеб или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами французский хлеб и черничный пирог?
- Черничный пирог содержит меньше калорий, чем французский хлеб. Черничный пирог содержит 245 калорий, в то время как французский хлеб содержит 319 калорий.
- Французский хлеб богаче селеном, железом, витамином B9, витамином B3, витамином B2, фосфором и марганцем, но черничный пирог богаче витамином B1.
- Черничный пирог обеспечивает на 12714% больше дневной нормы витамина B1
- Французский хлеб имеет в 6 раз больше витамина B9, чем черничный пирог. Французский хлеб имеет 140 µg витамина B9, в то время как черничный пирог имеет 23 µg.
- Черничный пирог содержит меньше натрия.
- Черничный пирог имеет более низкий гликемический индекс, чем французский хлеб.
Мы использовали Bread, french or vienna, toasted (includes sourdough) и Pie, blueberry, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +287.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +571.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +180% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +320% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91% |
| Содержит больше СеленСелен | +301.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +350.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +396.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +508.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35731.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.427mg | 153mg | 12714% |
| Селен | 29.7µg | 7.4µg | 41% |
| Железо | 3.87mg | 1.23mg | 33% |
| Витамин B9 | 140µg | 23µg | 29% |
| Витамин B3 | 5.38mg | 1.194mg | 26% |
| Натрий | 720mg | 185mg | 23% |
| Белки | 13g | 2.7g | 21% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.132mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 3.08g | 15% |
| Жиры | 2.14g | 11.9g | 15% |
| Фосфор | 126mg | 30mg | 14% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 5.121g | 12% |
| Марганец | 0.573mg | 0.3mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.502g | 2.911g | 11% |
| Витамин B5 | 0.616mg | 0.124mg | 10% |
| Углеводы | 61.93g | 33.5g | 9% |
| Медь | 0.15mg | 0.067mg | 9% |
| Цинк | 1.05mg | 0.2mg | 8% |
| Магний | 31mg | 8mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.034mg | 5% |
| Калорийность | 319kcal | 245kcal | 4% |
| Кальций | 47mg | 7mg | 4% |
| Калий | 140mg | 50mg | 3% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.83g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 3.59g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.316mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.416mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.762mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.328mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.168mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.543mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.234mg | 0.056mg | 0% |
| 0.05g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +381.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +231.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +456.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +148.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1226.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.1% |
