Французская заправка или benecol - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами французская заправка и benecol?
- Французская заправка содержит меньше калорий, чем benecol. В то время как французская заправка содержит 222 калорий, benecol содержит только 357 калорий.
- Французская заправка содержит больше меди и железа, но benecol содержит больше витамина E, витамина A, витамина K и полиненасыщенных жиров.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 241% лучше покрывает benecol, чем французская заправка
- Количество натрия в продукте benecol ниже.
Мы использовали Salad dressing, french dressing, reduced fat и Margarine-like spread, BENECOL Light Spread в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +2575% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4974.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3622% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +217.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 1mg | 37.22mg | 241% |
| Витамин A | 27µg | 1370µg | 149% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.852g | 11.948g | 54% |
| Жиры | 11.52g | 38.71g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.518g | 18.932g | 36% |
| Витамин K | 17.8µg | 56.5µg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.842g | 4.77g | 18% |
| Медь | 0.16mg | 0mg | 18% |
| Углеводы | 31.22g | 5.71g | 9% |
| Железо | 0.73mg | 0mg | 9% |
| Калорийность | 222kcal | 357kcal | 7% |
| Натрий | 838mg | 670mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин C | 4.8mg | 5% | |
| Марганец | 0.11mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0mg | 4% |
| Селен | 1.6µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.467mg | 0mg | 3% |
| Калий | 107mg | 4mg | 3% |
| Фосфор | 16mg | 4mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0mg | 2% |
| Магний | 8mg | 1mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 4mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.012mg | 1% |
| Белки | 0.58g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Холин | 4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.72g | 5.71g | N/A |
| Сахар | 16.86g | N/A | |
| Транс-жиры | 2.214g | N/A | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.014mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.017mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.016mg | 0% | |
| Валин | 0.01mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% | |
| 1.976g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.037g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.557g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.58 г
Жиры:
11.52 г
Углеводы:
31.22 г
Вода:
54.28 г
Другое:
2.4 г
Белки:
0 г
Жиры:
38.71 г
Углеводы:
5.71 г
Вода:
53.73 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +446.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +236% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.842 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.518 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.852 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.77 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.948 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +319% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.2% |
