Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. French rolls
  5. Сравнить
  6. French rolls vs. Doughnuts

Сравнить продукты French rolls и Doughnuts

Сравнить

Инфографика

French rolls vs Doughnuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 10% 102% 45% 25% 36% 75% 73% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 12% 12% 95% 30% 14% 111% 62% 43% 55%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +127.5%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше МарганецМарганец +67.9%
Содержит больше СеленСелен +176.2%
Содержит больше КалийКалий +17.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 131% 69% 82% 27% 9% 0% 4.5% 85% 8.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 40% 0% 98% 69% 55% 23% 12% 7.5% 25% 69% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +563.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +444.4%
Содержит больше ХолинХолин +152%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.301mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 50% 35% 2%
Белки: 8.6 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 34.8 г
Другое: 2.1 г
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше БелкиБелки +62%
Содержит больше ВодаВода +67.1%
Содержит больше ДругоеДругое +11.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +479.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~47.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.962 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.961 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.834 г
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.915 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +335.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +369.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
French rolls Doughnuts
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient French rolls Doughnuts DV% diff.
Насыщенные жиры 0.962g 11.105g 46%
Жиры 4.3g 24.93g 32%
Селен 27.9µg 10.1µg 32%
Фосфор 84mg 260mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.834g 3.915g 21%
Мононенасыщенные жиры 1.961g 8.544g 16%
Метионин 153mg 15%
Крахмал 25.91g 11%
Витамин B1 0.523mg 0.39mg 11%
Витамин E 0.3mg 1.99mg 11%
Марганец 0.559mg 0.333mg 10%
Витамин B3 4.352mg 2.91mg 9%
Калорийность 277kcal 434kcal 8%
Белки 8.6g 5.31g 7%
Витамин K 1.8µg 9.8µg 7%
Клетчатка 3.2g 1.7g 6%
Витамин B9 113µg 92µg 5%
Кальций 91mg 40mg 5%
Медь 0.135mg 0.09mg 5%
Цинк 0.9mg 0.5mg 4%
Натрий 574mg 477mg 4%
Холин 14.8mg 37.3mg 4%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Витамин B5 0.452mg 0.377mg 2%
Железо 2.71mg 2.53mg 2%
Витамин B6 0.039mg 0.05mg 1%
Калий 114mg 134mg 1%
Магний 20mg 17mg 1%
Углеводы 50.2g 47.06g 1%
Чистые углеводы 47g 45.36g N/A
Сахар 0.31g 18.15g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B2 0.3mg 0.301mg 0%
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.255mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.608mg 0%
Лизин 0.231mg 0%
Фенилаланин 0.422mg 0%
Валин 0.38mg 0%
Гистидин 0.188mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.239g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.573g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
French rolls Doughnuts
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

French rolls
French rolls vs Dinner rolls
Dinner rolls
French rolls
French rolls vs Popovers
Popovers
French rolls
French rolls vs Pie crust
Pie crust
Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
French rolls
32%
Doughnuts
Итоговая оценка минералов
56%
French rolls
45%
Doughnuts

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
French rolls
French rolls содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French rolls
French rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French rolls
French rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.143g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
French rolls
Гликемический индекс продукта French rolls ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
French rolls
Продукт French rolls более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. French rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172795/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.