Замороженный йогурт или reeses cups - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами замороженный йогурт и reeses cups?
- Замороженный йогурт содержит меньше калорий, чем reeses cups. В то время как замороженный йогурт содержит 127 калорий, reeses cups содержат только 515 калорий.
- Reeses cups богаты чем замороженный йогурт в витамине B3, меди, клетчатке, магнии, витамине B9, фосфоре, витамине B1 и железе.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 42% лучше покрывают reeses cups, чем замороженный йогурт
- Количество насыщенных жиров в продукте замороженный йогурт ниже.
Мы использовали Frozen yogurts, flavors other than chocolate и Candies, REESE'S Peanut Butter Cups в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +520% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163% |
| Содержит больше МедьМедь | +2566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +188.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6314.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 3.6g | 30.53g | 41% |
| Насыщенные жиры | 2.326g | 10.73g | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 5.5g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.986g | 13.1g | 30% |
| Витамин B3 | 0.07mg | 4.49mg | 28% |
| Медь | 0.009mg | 0.24mg | 26% |
| Калорийность | 127kcal | 515kcal | 19% |
| Клетчатка | 0g | 3.6g | 14% |
| Белки | 3g | 10.24g | 14% |
| Натрий | 63mg | 357mg | 13% |
| Витамин B9 | 4µg | 50µg | 12% |
| Магний | 10mg | 62mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.62mg | 12% | |
| Углеводы | 21.6g | 55.36g | 11% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.16mg | 10% |
| Фосфор | 89mg | 161mg | 10% |
| Железо | 0.46mg | 1.21mg | 9% |
| Цинк | 0.28mg | 1.28mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.26µg | 8% |
| Калий | 156mg | 343mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин A | 49µg | 17µg | 4% |
| Холестерин | 13mg | 6mg | 2% |
| Кальций | 100mg | 78mg | 2% |
| Холин | 23.1mg | 35.4mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Селен | 1.9µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 2µg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 21.6g | 51.76g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 19.92g | 47.17g | N/A |
| Витамин E | 0.09mg | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3 г
Жиры:
3.6 г
Углеводы:
21.6 г
Вода:
71.2 г
Другое:
0.6 г
Белки:
10.24 г
Жиры:
30.53 г
Углеводы:
55.36 г
Вода:
1.44 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +4844.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +241.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +748.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +305% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.326 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.73 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.5 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1228.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5400% |
