Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Замороженный йогурт и кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Замороженный йогурт vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 30% 14% 17% 3% 7.6% 38% 8.2% 0% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +318.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +4350%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КалийКалий +35.9%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Одинаковое количество вещества Кальций ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 16% 1.8% 1.5% 10% 42% 1.3% 0% 9.2% 8.8% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +605.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Замороженный йогурт Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 2.908mg 126%
Витамин B2 0.18mg 1.27mg 84%
Углеводы 21.6g 67.04g 15%
Фосфор 89mg 2mg 12%
Цинк 0.28mg 1.47mg 11%
Насыщенные жиры 2.326g 0.007g 11%
Калорийность 127kcal 260kcal 7%
Белки 3g 0.04g 6%
Жиры 3.6g 0.06g 5%
Витамин A 49µg 0µg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Железо 0.46mg 0.11mg 4%
Холин 23.1mg 1.6mg 4%
Магний 10mg 21mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.002mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Калий 156mg 212mg 2%
Натрий 63mg 12mg 2%
Селен 1.9µg 0.6µg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.066mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.986g 0.011g 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Медь 0.009mg 0.018mg 1%
Витамин E 0.09mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B5 0.036mg 1%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.017g 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Чистые углеводы 21.6g 67.04g N/A
Витамин D 3 IU 0 IU 0%
Кальций 100mg 102mg 0%
Сахар 19.92g 60.46g N/A
Витамин B3 0.07mg 0.081mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 22% 71%
Белки: 3 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 21.6 г
Вода: 71.2 г
Другое: 0.6 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +7400%
Содержит больше ЖирыЖиры +5900%
Содержит больше ВодаВода +119.8%
Содержит больше ДругоеДругое +27.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.326 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8863.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +488.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Замороженный йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.