Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fruit roll ups и Golden Grahams Cereal

Сравнить

Инфографика

Fruit roll ups vs Golden Grahams Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 41% 0% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 97% 18% 544% 69% 330% 55% 101% 241% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.9%
Содержит больше СеленСелен +75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 400% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 157% 13% 48% 300% 323% 302% 20% 372% 600% 5% 242% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +518.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fruit roll ups Golden Grahams Cereal DV% diff.
Витамин B12 4.8µg 200%
Железо 14.5mg 181%
Витамин B6 1.613mg 124%
Витамин C 120mg 19.4mg 112%
Цинк 12.1mg 110%
Витамин B2 1.4mg 108%
Витамин B3 16.1mg 101%
Витамин B1 1.2mg 100%
Витамин B9 323µg 81%
Марганец 1.848mg 80%
Витамин A 472µg 52%
Кальций 323mg 32%
Медь 0.206mg 23%
Клетчатка 5.6g 22%
Натрий 317mg 772mg 20%
Фосфор 129mg 18%
Витамин D 129IU 16%
Витамин D 3.2µg 16%
Белки 0.1g 5.3g 10%
Витамин B5 0.338mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.093g 1g 6%
Калий 206mg 6%
Магний 26mg 6%
Селен 3.2µg 5.6µg 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Холин 15.2mg 3%
Насыщенные жиры 0.99g 0.4g 3%
Витамин K 2µg 2%
Калорийность 373kcal 374kcal 0%
Жиры 3.5g 3.2g 0%
Углеводы 85.2g 85.1g 0%
Чистые углеводы 85.2g 79.5g N/A
Сахар 38.7g 35g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.724g 1.6g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 85% 10%
Белки: 0.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 85.2 г
Вода: 10.2 г
Другое: 1 г
5% 3% 85% 2% 4%
Белки: 5.3 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 85.1 г
Вода: 2.2 г
Другое: 4.2 г
Содержит больше ВодаВода +363.6%
Содержит больше БелкиБелки +5200%
Содержит больше ДругоеДругое +320%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.2g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~85.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 61% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.724 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.093 г
13% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +975.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.6g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fruit roll ups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.