Гаторейд или апельсиновый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами гаторейд и апельсиновый сок?
- Гаторейд содержит меньше калорий, чем апельсиновый сок. Гаторейд содержит 26 калорий, в то время как апельсиновый сок содержит 45 калорий.
- Гаторейд имеет меньше витамина C, витамина B9, витамина B1 и калия чем апельсиновый сок.
- Апельсиновый сок обеспечивает на 55% больше дневной нормы витамина C
- Апельсиновый сок имеет более низкий гликемический индекс, чем гаторейд.
Мы использовали Beverages, PEPSICO QUAKER, Gatorade, G performance O 2, ready-to-drink. и Orange juice, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +1233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +633.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.4mg | 50mg | 55% |
| Витамин B9 | 0µg | 30µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.09mg | 7% |
| Калий | 15mg | 200mg | 5% |
| Медь | 0.006mg | 0.044mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.19mg | 3% |
| Магний | 0mg | 11mg | 3% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.03mg | 2% |
| Натрий | 39mg | 1mg | 2% |
| Фруктоза | 1.82g | 2% | |
| Железо | 0.05mg | 0.2mg | 2% |
| Калорийность | 26kcal | 45kcal | 1% |
| Холин | 0mg | 6.2mg | 1% |
| Фосфор | 10mg | 17mg | 1% |
| Кальций | 1mg | 11mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин B6 | 0.022mg | 0.04mg | 1% |
| Белки | 0g | 0.7g | 1% |
| Углеводы | 6.43g | 10.4g | 1% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.4mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.43g | 10.2g | N/A |
| Сахар | 5.24g | 8.4g | N/A |
| Цинк | 0.01mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.04mg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.024g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.036g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.008mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
93.38 г
Другое:
0.19 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.3g
