Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Boo Berry и Колерование

Сравнить

Инфографика

General Mills Boo Berry vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +154.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2025%
Содержит больше ЦинкЦинк +1550.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.1%
Содержит больше СеленСелен +140.7%
Содержит больше КалийКалий +142.9%
Содержит больше МедьМедь +24%
Одинаковое количество вещества Натрий ~433mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 140% 12% 45% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 4% 227% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +557.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1618.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1012.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1429.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +767.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2654.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Boo Berry Колерование DV% diff.
Витамин B12 4.5µg 0µg 188%
Железо 13.6mg 0.64mg 162%
Витамин B6 1.51mg 0.174mg 103%
Цинк 11.39mg 0.69mg 97%
Витамин B2 1.29mg 0.116mg 90%
Витамин B3 15.19mg 0.993mg 89%
Витамин B1 1.1mg 0.064mg 86%
Витамин B9 303µg 11µg 73%
Витамин A 421µg 64µg 40%
Углеводы 85.4g 11.27g 25%
Насыщенные жиры 0.5g 4.733g 19%
Кальций 303mg 119mg 18%
Витамин D 3µg 0µg 15%
Витамин D 121IU 0IU 15%
Калорийность 386kcal 132kcal 13%
Клетчатка 4.2g 1.8g 10%
Фосфор 182mg 113mg 10%
Витамин C 18.2mg 9.9mg 9%
Витамин B5 0.387mg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.39g 0.276g 7%
Селен 6.5µg 2.7µg 7%
Магний 48mg 20mg 7%
Калий 163mg 396mg 7%
Марганец 0.161mg 7%
Жиры 4.3g 7.59g 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Медь 0.129mg 0.16mg 3%
Холин 10.9mg 2%
Белки 5.5g 5.06g 1%
Натрий 458mg 433mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 81.2g 9.47g N/A
Сахар 27.29g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.09g 2.149g 0%
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 85% 2% 3%
Белки: 5.5 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 85.4 г
Вода: 1.89 г
Другое: 2.91 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +657.8%
Содержит больше ДругоеДругое +39.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше ВодаВода +3815.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +403.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.149g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.