Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Boo Berry и Post Waffle Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

General Mills Boo Berry vs Post Waffle Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 7.2% 19% 338% 67% 205% 102% 78% 0% 109%
Содержит больше КальцийКальций +1162.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.2%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.2%
Содержит больше СеленСелен +206.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 91% 12% 90% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 4% 227% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 150% 8% 99% 313% 323% 313% 0% 392% 625% 3% 250% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +65%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.1%
Содержит больше ХолинХолин +42.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~3.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~16.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~333µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 85% 2% 3%
Белки: 5.5 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 85.4 г
Вода: 1.89 г
Другое: 2.91 г
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше БелкиБелки +20%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.3%
Содержит больше ВодаВода +32.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~83g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
General Mills Boo Berry Post Waffle Crisp Cereal
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Boo Berry Post Waffle Crisp Cereal Мнение
Калорийность 386kcal 390kcal Post Waffle Crisp Cereal
Белки 5.5g 6.6g Post Waffle Crisp Cereal
Жиры 4.3g 5g Post Waffle Crisp Cereal
Витамин C 18.2mg 0mg General Mills Boo Berry
81.2g 78.6g General Mills Boo Berry
Углеводы 85.4g 83g General Mills Boo Berry
Витамин D 121IU 133IU Post Waffle Crisp Cereal
Магний 48mg 72mg Post Waffle Crisp Cereal
Кальций 303mg 24mg General Mills Boo Berry
Калий 163mg 212mg Post Waffle Crisp Cereal
Железо 13.6mg 9mg General Mills Boo Berry
Сахар 27.29g 34.7g General Mills Boo Berry
Клетчатка 4.2g 4.4g Post Waffle Crisp Cereal
Медь 0.129mg 0.2mg Post Waffle Crisp Cereal
Цинк 11.39mg 7.5mg General Mills Boo Berry
Фосфор 182mg 237mg Post Waffle Crisp Cereal
Натрий 458mg 596mg General Mills Boo Berry
Витамин A 1515IU 2500IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A, RAE 421µg 740µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин E 0.58mg 0.4mg General Mills Boo Berry
Витамин D 3µg 3.3µg Post Waffle Crisp Cereal
Селен 6.5µg 19.9µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B1 1.1mg 1.25mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B2 1.29mg 1.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B3 15.19mg 16.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B6 1.51mg 1.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B12 4.5µg 5µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин K 1.6µg 1.2µg General Mills Boo Berry
Витамин B9 303µg 333µg Post Waffle Crisp Cereal
Транс-жиры 0g 0.5g General Mills Boo Berry
Холин 10.9mg 15.5mg Post Waffle Crisp Cereal
Насыщенные жиры 0.5g 0.9g General Mills Boo Berry
Мононенасыщенные жиры 2.09g 1.7g General Mills Boo Berry
Полиненасыщенные жиры 1.39g 1.7g Post Waffle Crisp Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
General Mills Boo Berry Post Waffle Crisp Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
174%
General Mills Boo Berry
191%
Post Waffle Crisp Cereal
Итоговая оценка минералов
118%
General Mills Boo Berry
97%
Post Waffle Crisp Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Post Waffle Crisp Cereal
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Post Waffle Crisp Cereal
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry содержит меньше вещества Натрий (Разница - 138mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.