Сравнить продукты General Mills Cheerios и Bran cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +164.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +217.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2610% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +402.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +177.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.09 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
73.23 г
Вода:
5.13 г
Другое:
2.82 г
Белки:
13.14 г
Жиры:
4.9 г
Углеводы:
74.24 г
Вода:
2.12 г
Другое:
5.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +142% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.14g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.432 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
57.37 г
Сахароза:
4.27 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
21.8 г
Сахароза:
13.2 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
0.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +163.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +209.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +300% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 2.39mg | 12mg | 739% |
| Витамин B12 | 6.77µg | 18.8µg | 501% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 2.71mg | 201% |
| Железо | 33.17mg | 17.6mg | 195% |
| Марганец | 3.547mg | 7.41mg | 168% |
| Витамин B9 | 714µg | 1310µg | 149% |
| Фосфор | 481mg | 1150mg | 96% |
| Клетчатка | 9.4g | 29.3g | 80% |
| Витамин B1 | 1.327mg | 2.27mg | 79% |
| Медь | 0.385mg | 1.04mg | 73% |
| Магний | 114mg | 362mg | 59% |
| Витамин A | 990µg | 522µg | 52% |
| Витамин B3 | 20.967mg | 14.8mg | 39% |
| Цинк | 16.73mg | 12.4mg | 39% |
| Селен | 24.9µg | 9.4µg | 28% |
| Крахмал | 57.37g | 21.8g | 15% |
| Калий | 641mg | 1020mg | 11% |
| Натрий | 497mg | 258mg | 10% |
| Калорийность | 376kcal | 259kcal | 6% |
| Витамин D | 3.4µg | 4.3µg | 5% |
| Витамин E | 0.65mg | 1.19mg | 4% |
| Холин | 26.2mg | 49.4mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.89g | 4% |
| Витамин D | 136IU | 170IU | 4% |
| Витамин K | 1.8µg | 5.2µg | 3% |
| Жиры | 6.73g | 4.9g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.432g | 2g | 3% |
| Белки | 12.09g | 13.14g | 2% |
| Витамин C | 21.6mg | 20mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.5g | 1.1g | 2% |
| Кальций | 401mg | 389mg | 1% |
| Углеводы | 73.23g | 74.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 63.83g | 44.94g | N/A |
| Сахар | 4.36g | 15.69g | N/A |
| Витамин B5 | 1.073mg | 1.06mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.02g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.167mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.418mg | 0.38mg | 0% |
| Изолейцин | 0.429mg | 0.35mg | 0% |
| Лейцин | 0.91mg | 0.7mg | 0% |
| Лизин | 0.366mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.178mg | 0.17mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.628mg | 0.48mg | 0% |
| Валин | 0.586mg | 0.52mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.28mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0.36g | 0% |
| 0.068g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.344g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
248%
616%
Итоговая оценка минералов
296%
335%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
General Mills Cheerios содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bran cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bran cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bran cereal ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах