Сравнить продукты General Mills Cheerios и попкорн
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +5628.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +939.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +443.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +218.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1176% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +808.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1422.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2203.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.17mg | 3.19mg | 375% |
| Витамин B12 | 6.77µg | 0µg | 282% |
| Витамин B6 | 2.39mg | 0.157mg | 172% |
| Витамин B9 | 714µg | 31µg | 171% |
| Цинк | 16.73mg | 3.08mg | 124% |
| Витамин B3 | 20.967mg | 2.308mg | 117% |
| Витамин A | 990µg | 10µg | 109% |
| Марганец | 3.547mg | 1.113mg | 106% |
| Витамин B1 | 1.327mg | 0.104mg | 102% |
| Селен | 24.9µg | 0µg | 45% |
| Кальций | 401mg | 7mg | 39% |
| Витамин C | 21.6mg | 0mg | 24% |
| Натрий | 497mg | 8mg | 21% |
| Клетчатка | 9.4g | 14.5g | 20% |
| Фосфор | 481mg | 358mg | 18% |
| Витамин D | 136 IU | 0 IU | 17% |
| Витамин D | 3.4µg | 0µg | 17% |
| Медь | 0.385mg | 0.262mg | 14% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.344g | 14% | |
| Витамин B5 | 1.073mg | 0.51mg | 11% |
| Калий | 641mg | 329mg | 9% |
| Магний | 114mg | 144mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.5g | 0.637g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.95g | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.068g | 4% | |
| Жиры | 6.73g | 4.54g | 3% |
| Белки | 12.09g | 12.94g | 2% |
| Углеводы | 73.23g | 77.78g | 2% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.29mg | 2% |
| Калорийность | 376kcal | 387kcal | 1% |
| Крахмал | 57.37g | 54.4g | 1% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.083mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.2µg | 1% |
| Холин | 26.2mg | 21.2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.432g | 2.318g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 311kcal | 299kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | 5.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 63.83g | 63.28g | N/A |
| Сахар | 4.36g | 0.87g | N/A |
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.167mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.418mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 0.429mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.91mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.366mg | 0.338mg | 0% |
| Метионин | 0.178mg | 0.252mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.628mg | 0.59mg | 0% |
| Валин | 0.586mg | 0.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.367mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0.07g | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.09 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
73.23 г
Вода:
5.13 г
Другое:
2.82 г
Белки:
12.94 г
Жиры:
4.54 г
Углеводы:
77.78 г
Вода:
3.32 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.94g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~77.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.432 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.637 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.318 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.318g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
57.37 г
Сахароза:
4.27 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
54.4 г
Сахароза:
0.72 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +493.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +28.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~54.4g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
