General Mills Cheerios или банан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами general Mills Cheerios и банан
- Банан содержит меньше калорий, чем general Mills Cheerios. В то время как банан содержит 89 калорий, general Mills Cheerios содержат только 376 калорий.
- General Mills Cheerios по количеству железа, витамина B12, витамина B9, витамина B6, цинка, марганца, витамина B3, витамина B1, фосфора и витамина A богаты чем банан.
- General Mills Cheerios покрывают вашу дневную потребность в железе на 411% больше, чем банан.
- Банан имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта банан составляет 48, в то время как гликемический индекс продукта general Mills Cheerios составляет 75.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, CHEERIOS и Bananas, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +322.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7920% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12657.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +393.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11053.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2086.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1213.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2390% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +148.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +550% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4180.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3052.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +551.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +260% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3470% |
| Содержит больше ХолинХолин | +167.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.17mg | 0.26mg | 411% |
| Витамин B12 | 6.77µg | 0µg | 282% |
| Витамин B9 | 714µg | 20µg | 174% |
| Витамин B6 | 2.39mg | 0.367mg | 156% |
| Цинк | 16.73mg | 0.15mg | 151% |
| Марганец | 3.547mg | 0.27mg | 142% |
| Витамин B3 | 20.967mg | 0.665mg | 127% |
| Витамин A | 990µg | 3µg | 110% |
| Витамин B1 | 1.327mg | 0.031mg | 108% |
| Фосфор | 481mg | 22mg | 66% |
| Селен | 24.9µg | 1µg | 43% |
| Кальций | 401mg | 5mg | 40% |
| Медь | 0.385mg | 0.078mg | 34% |
| Клетчатка | 9.4g | 2.6g | 27% |
| Натрий | 497mg | 1mg | 22% |
| Белки | 12.09g | 1.09g | 22% |
| Магний | 114mg | 27mg | 21% |
| Крахмал | 57.37g | 5.38g | 21% |
| Витамин D | 136IU | 0IU | 17% |
| Углеводы | 73.23g | 22.84g | 17% |
| Витамин D | 3.4µg | 0µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.432g | 0.073g | 16% |
| Витамин B5 | 1.073mg | 0.334mg | 15% |
| Калорийность | 376kcal | 89kcal | 14% |
| Витамин C | 21.6mg | 8.7mg | 14% |
| Жиры | 6.73g | 0.33g | 10% |
| Калий | 641mg | 358mg | 8% |
| Фруктоза | 0.09g | 4.85g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.5g | 0.112g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.032g | 6% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.1mg | 4% |
| Холин | 26.2mg | 9.8mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.073mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.83g | 20.24g | N/A |
| Сахар | 4.36g | 12.23g | N/A |
| Транс-жиры | 0.02g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.167mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.418mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.429mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 0.91mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.366mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.178mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.628mg | 0.049mg | 0% |
| Валин | 0.586mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.077mg | 0% |
| 0.068g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.344g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.09 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
73.23 г
Вода:
5.13 г
Другое:
2.82 г
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1009.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1939.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +220.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +239.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1360.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.432 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7325% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3231.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
57.37 г
Сахароза:
4.27 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.38 г
Сахароза:
2.39 г
Глюкоза:
4.98 г
Фруктоза:
4.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +966.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +78.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +5288.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
