Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Cinnamon Toast Crunch и Лазанья

Сравнить

Инфографика

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +404.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2784.5%
Содержит больше МедьМедь +113.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1982.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +73%
Содержит больше МарганецМарганец +700.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.2%
Содержит больше СеленСелен +238.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~196mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +676%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2139%
Содержит больше Витамин EВитамин E +151.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3424.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2693.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1505.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2113.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1915.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1433.3%
Содержит больше ХолинХолин +77.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Cinnamon Toast Crunch Лазанья DV% diff.
Витамин B12 6.65µg 0.33µg 263%
Железо 20.48mg 0.71mg 247%
Витамин B1 2.467mg 0.07mg 200%
Витамин B6 2.7mg 0.122mg 198%
Цинк 18.12mg 0.87mg 157%
Витамин B2 2.067mg 0.074mg 153%
Витамин B3 24.533mg 1.528mg 144%
Витамин A 918µg 41µg 97%
Витамин B9 368µg 24µg 86%
Марганец 1.545mg 0.193mg 59%
Кальций 444mg 88mg 36%
Витамин D 5.3µg 0µg 27%
Витамин D 210IU 1IU 26%
Углеводы 77.99g 15.36g 21%
Селен 4.7µg 15.9µg 20%
Клетчатка 6.8g 1.7g 20%
Витамин C 19.4mg 2.5mg 19%
Калорийность 410kcal 135kcal 14%
Фосфор 199mg 115mg 12%
Медь 0.192mg 0.09mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.11g 0.433g 11%
Крахмал 35.2g 9.83g 10%
Витамин E 2.14mg 0.85mg 9%
Фруктоза 8.2g 1.04g 9%
Натрий 567mg 373mg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.92g 1.758g 8%
Магний 54mg 20mg 8%
Жиры 10.25g 4.92g 8%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Насыщенные жиры 0.975g 2.348g 6%
Белки 5.45g 7.28g 4%
Витамин B5 0.465mg 0.323mg 3%
Витамин K 9.4µg 7µg 2%
Холин 13.1mg 23.2mg 2%
Чистые углеводы 71.19g 13.66g N/A
Калий 201mg 196mg 0%
Сахар 30.3g 3.11g N/A
Транс-жиры 0.017g 0.196g N/A
Триптофан 0.074mg 0.085mg 0%
Треонин 0.181mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.191mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.372mg 0.578mg 0%
Лизин 0.085mg 0.486mg 0%
Метионин 0.085mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.245mg 0.329mg 0%
Валин 0.255mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.127mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.165g 0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0g N/A
0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.918g 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 78% 3% 3%
Белки: 5.45 г
Жиры: 10.25 г
Углеводы: 77.99 г
Вода: 3.24 г
Другое: 3.07 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +108.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +407.7%
Содержит больше ДругоеДругое +95.5%
Содержит больше БелкиБелки +33.6%
Содержит больше ВодаВода +2087.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 61% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.975 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.92 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.11 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +387.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 31% 2% 13%
Крахмал: 35.2 г
Сахароза: 20.52 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 8.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +258.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +3700%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +71%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +688.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.