Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Сравнить
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Post Waffle Crisp Cereal и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Post Waffle Crisp Cereal vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 7.2% 19% 338% 67% 205% 102% 78% 0% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.9%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +157.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.4%
Содержит больше МедьМедь +154%
Содержит больше ФосфорФосфор +43%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.8%
Содержит больше СеленСелен +94%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 150% 8% 99% 313% 323% 313% 0% 392% 625% 3% 250% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 51% 3.6% 75% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +195.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +32%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +97.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +55.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~339µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +167.4%
Содержит больше БелкиБелки +15.6%
Содержит больше ВодаВода +200%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.37g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.63г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +376.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Post Waffle Crisp Cereal Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Raisin Bran Cereal Мнение
Калорийность 390kcal 342kcal Post Waffle Crisp Cereal
Белки 6.6g 7.63g Raisin Bran Cereal
Жиры 5g 1.87g Post Waffle Crisp Cereal
78.6g 70.17g Post Waffle Crisp Cereal
Углеводы 83g 80.37g Post Waffle Crisp Cereal
Витамин D 133IU 102IU Post Waffle Crisp Cereal
Магний 72mg 136mg Raisin Bran Cereal
Кальций 24mg 33mg Raisin Bran Cereal
Калий 212mg 546mg Raisin Bran Cereal
Железо 9mg 15.25mg Raisin Bran Cereal
Сахар 34.7g 33.04g Raisin Bran Cereal
Клетчатка 4.4g 10.2g Raisin Bran Cereal
Медь 0.2mg 0.508mg Raisin Bran Cereal
Цинк 7.5mg 6.36mg Post Waffle Crisp Cereal
Фосфор 237mg 339mg Raisin Bran Cereal
Натрий 596mg 466mg Raisin Bran Cereal
Витамин A 2500IU 847IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A 740µg 253µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин E 0.4mg 0.18mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин D 3.3µg 2.5µg Post Waffle Crisp Cereal
Селен 19.9µg 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 1.25mg 0.63mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B2 1.4mg 0.72mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B3 16.7mg 8.47mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B6 1.7mg 0.85mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B12 5µg 2.53µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин K 1.2µg 0.3µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B9 333µg 339µg Raisin Bran Cereal
Транс-жиры 0.5g 0g Raisin Bran Cereal
Холин 15.5mg 24.1mg Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.9g 0.424g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 1.7g 0.357g Post Waffle Crisp Cereal
Полиненасыщенные жиры 1.7g 0.908g Post Waffle Crisp Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Post Waffle Crisp Cereal Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
191%
Post Waffle Crisp Cereal
107%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
97%
Post Waffle Crisp Cereal
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.476g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Post Waffle Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Post Waffle Crisp Cereal ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Post Waffle Crisp Cereal
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.