Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Post Waffle Crisp Cereal и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Post Waffle Crisp Cereal vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
1
:
8
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Цинк +17.9%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Железо +69.4%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Фосфор +43%
Содержит больше Калий +157.5%
Содержит меньше Натрий -21.8%
Содержит больше Медь +154%
Содержит больше Селен +94%
Post Waffle Crisp Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Содержит больше Цинк +17.9%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Железо +69.4%
Содержит больше Магний +88.9%
Содержит больше Фосфор +43%
Содержит больше Калий +157.5%
Содержит меньше Натрий -21.8%
Содержит больше Медь +154%
Содержит больше Селен +94%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
9
:
1
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Витамин A +195.2%
Содержит больше Витамин E +122.2%
Содержит больше Витамин D +32%
Содержит больше Витамин B1 +98.4%
Содержит больше Витамин B2 +94.4%
Содержит больше Витамин B3 +97.2%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12 +97.6%
Содержит больше Витамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 339
Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Содержит больше Витамин A +195.2%
Содержит больше Витамин E +122.2%
Содержит больше Витамин D +32%
Содержит больше Витамин B1 +98.4%
Содержит больше Витамин B2 +94.4%
Содержит больше Витамин B3 +97.2%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12 +97.6%
Содержит больше Витамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 339

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
3
:
2
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Жиры +167.4%
Содержит больше Другое +10.3%
Содержит больше Белки +15.6%
Содержит больше Вода +200%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.37
Одинаковое количество вещества Другое - 2.63
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше Жиры +167.4%
Содержит больше Другое +10.3%
Содержит больше Белки +15.6%
Содержит больше Вода +200%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.37
Одинаковое количество вещества Другое - 2.63

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
1
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +376.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +87.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.9%
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.7 г
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +376.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +87.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Post Waffle Crisp Cereal Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Raisin Bran Cereal Мнение
78.6g 70.17g Post Waffle Crisp Cereal
Белки 6.6g 7.63g Raisin Bran Cereal
Жиры 5g 1.87g Post Waffle Crisp Cereal
Углеводы 83g 80.37g Post Waffle Crisp Cereal
Калорийность 390kcal 342kcal Post Waffle Crisp Cereal
Сахар 34.7g 33.04g Raisin Bran Cereal
Клетчатка 4.4g 10.2g Raisin Bran Cereal
Кальций 24mg 33mg Raisin Bran Cereal
Железо 9mg 15.25mg Raisin Bran Cereal
Магний 72mg 136mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 237mg 339mg Raisin Bran Cereal
Калий 212mg 546mg Raisin Bran Cereal
Натрий 596mg 466mg Raisin Bran Cereal
Цинк 7.5mg 6.36mg Post Waffle Crisp Cereal
Медь 0.2mg 0.508mg Raisin Bran Cereal
Селен 19.9µg 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 2500IU 847IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A, RAE 740µg 253µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин E 0.4mg 0.18mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин D 133IU 102IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин D 3.3µg 2.5µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B1 1.25mg 0.63mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B2 1.4mg 0.72mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B3 16.7mg 8.47mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B6 1.7mg 0.85mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B9, общий 333µg 339µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 5µg 2.53µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин K 1.2µg 0.3µg Post Waffle Crisp Cereal
Транс-жиры 0.5g 0g Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.9g 0.424g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 1.7g 0.357g Post Waffle Crisp Cereal
Полиненасыщенные жиры 1.7g 0.908g Post Waffle Crisp Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Post Waffle Crisp Cereal Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
206%
Post Waffle Crisp Cereal
115%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
97%
Post Waffle Crisp Cereal
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.476g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Post Waffle Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Post Waffle Crisp Cereal ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Post Waffle Crisp Cereal
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.