Сравнить продукты Post Waffle Crisp Cereal и Raisin Bran Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +17.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
Содержит больше КалийКалий | +157.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.4% |
Содержит больше МедьМедь | +154% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +43% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -21.8% |
Содержит больше СеленСелен | +94% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +195.2% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +122.2% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +32% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +97.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Содержит больше ХолинХолин | +55.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
83 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.9 г
Белки:
7.63 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
80.37 г
Вода:
7.5 г
Другое:
2.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +167.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
Содержит больше ВодаВода | +200% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.37g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.63г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.424 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.357 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.908 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +376.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 390kcal | 342kcal | |
Белки | 6.6g | 7.63g | |
Жиры | 5g | 1.87g | |
78.6g | 70.17g | ||
Углеводы | 83g | 80.37g | |
Витамин D | 133IU | 102IU | |
Магний | 72mg | 136mg | |
Кальций | 24mg | 33mg | |
Калий | 212mg | 546mg | |
Железо | 9mg | 15.25mg | |
Сахар | 34.7g | 33.04g | |
Клетчатка | 4.4g | 10.2g | |
Медь | 0.2mg | 0.508mg | |
Цинк | 7.5mg | 6.36mg | |
Фосфор | 237mg | 339mg | |
Натрий | 596mg | 466mg | |
Витамин A | 2500IU | 847IU | |
Витамин A, RAE | 740µg | 253µg | |
Витамин E | 0.4mg | 0.18mg | |
Витамин D | 3.3µg | 2.5µg | |
Селен | 19.9µg | 38.6µg | |
Витамин B1 | 1.25mg | 0.63mg | |
Витамин B2 | 1.4mg | 0.72mg | |
Витамин B3 | 16.7mg | 8.47mg | |
Витамин B6 | 1.7mg | 0.85mg | |
Витамин B12 | 5µg | 2.53µg | |
Витамин K | 1.2µg | 0.3µg | |
Витамин B9 | 333µg | 339µg | |
Транс-жиры | 0.5g | 0g | |
Холин | 15.5mg | 24.1mg | |
Насыщенные жиры | 0.9g | 0.424g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 0.357g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.7g | 0.908g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
191%
107%
Итоговая оценка минералов
97%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.476g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Post Waffle Crisp Cereal ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна