Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Post Waffle Crisp Cereal и General Mills Boo Berry

Сравнить

Инфографика

Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 7.2% 19% 338% 67% 205% 102% 78% 0% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 35%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.2%
Содержит больше СеленСелен +206.2%
Содержит больше КальцийКальций +1162.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 247% 8% 50% 313% 323% 313% 0% 392% 625% 3% 250% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 140% 12% 45% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 4% 227% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.6%
Содержит больше ХолинХолин +42.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~15.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~4.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~303µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal General Mills Boo Berry DV% diff.
Железо 9mg 13.6mg 58%
Витамин A 740µg 421µg 35%
Цинк 7.5mg 11.39mg 35%
Кальций 24mg 303mg 28%
Селен 19.9µg 6.5µg 24%
Витамин B12 5µg 4.5µg 21%
Витамин C 0mg 18.2mg 20%
Витамин B6 1.7mg 1.51mg 15%
Витамин B1 1.25mg 1.1mg 13%
Витамин B3 16.7mg 15.19mg 9%
Витамин B2 1.4mg 1.29mg 8%
Медь 0.2mg 0.129mg 8%
Витамин B9 333µg 303µg 8%
Фосфор 237mg 182mg 8%
Магний 72mg 48mg 6%
Натрий 596mg 458mg 6%
Витамин D 3.3µg 3µg 2%
Насыщенные жиры 0.9g 0.5g 2%
Полиненасыщенные жиры 1.7g 1.39g 2%
Белки 6.6g 5.5g 2%
Витамин D 133IU 121IU 2%
Витамин E 0.4mg 0.58mg 1%
Клетчатка 4.4g 4.2g 1%
Калий 212mg 163mg 1%
Углеводы 83g 85.4g 1%
Холин 15.5mg 10.9mg 1%
Жиры 5g 4.3g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.7g 2.09g 1%
Калорийность 390kcal 386kcal 0%
Чистые углеводы 78.6g 81.2g N/A
Сахар 34.7g 27.29g N/A
Витамин K 1.2µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 0.5g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
6% 4% 85% 2% 3%
Белки: 5.5 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 85.4 г
Вода: 1.89 г
Другое: 2.91 г
Содержит больше БелкиБелки +20%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.3%
Содержит больше ВодаВода +32.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~85.4g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
13% 53% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.