Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Post Waffle Crisp Cereal и General Mills Boo Berry

Сравнить

Инфографика

Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 7.2% 19% 338% 67% 205% 102% 78% 0% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 35%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.2%
Содержит больше СеленСелен +206.2%
Содержит больше КальцийКальций +1162.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 150% 8% 99% 313% 323% 313% 0% 392% 625% 3% 250% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 91% 12% 90% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 4% 227% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +65%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.6%
Содержит больше ХолинХолин +42.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~15.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~4.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~303µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
6% 4% 85% 2% 3%
Белки: 5.5 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 85.4 г
Вода: 1.89 г
Другое: 2.91 г
Содержит больше БелкиБелки +20%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.3%
Содержит больше ВодаВода +32.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~85.4g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
13% 53% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Post Waffle Crisp Cereal General Mills Boo Berry
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal General Mills Boo Berry Мнение
Калорийность 390kcal 386kcal Post Waffle Crisp Cereal
Белки 6.6g 5.5g Post Waffle Crisp Cereal
Жиры 5g 4.3g Post Waffle Crisp Cereal
Витамин C 0mg 18.2mg General Mills Boo Berry
78.6g 81.2g General Mills Boo Berry
Углеводы 83g 85.4g General Mills Boo Berry
Витамин D 133IU 121IU Post Waffle Crisp Cereal
Магний 72mg 48mg Post Waffle Crisp Cereal
Кальций 24mg 303mg General Mills Boo Berry
Калий 212mg 163mg Post Waffle Crisp Cereal
Железо 9mg 13.6mg General Mills Boo Berry
Сахар 34.7g 27.29g General Mills Boo Berry
Клетчатка 4.4g 4.2g Post Waffle Crisp Cereal
Медь 0.2mg 0.129mg Post Waffle Crisp Cereal
Цинк 7.5mg 11.39mg General Mills Boo Berry
Фосфор 237mg 182mg Post Waffle Crisp Cereal
Натрий 596mg 458mg General Mills Boo Berry
Витамин A 2500IU 1515IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A, RAE 740µg 421µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин E 0.4mg 0.58mg General Mills Boo Berry
Витамин D 3.3µg 3µg Post Waffle Crisp Cereal
Селен 19.9µg 6.5µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B1 1.25mg 1.1mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B2 1.4mg 1.29mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B3 16.7mg 15.19mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B6 1.7mg 1.51mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B12 5µg 4.5µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин K 1.2µg 1.6µg General Mills Boo Berry
Витамин B9 333µg 303µg Post Waffle Crisp Cereal
Транс-жиры 0.5g 0g General Mills Boo Berry
Холин 15.5mg 10.9mg Post Waffle Crisp Cereal
Насыщенные жиры 0.9g 0.5g General Mills Boo Berry
Мононенасыщенные жиры 1.7g 2.09g General Mills Boo Berry
Полиненасыщенные жиры 1.7g 1.39g Post Waffle Crisp Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Post Waffle Crisp Cereal General Mills Boo Berry
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
191%
Post Waffle Crisp Cereal
174%
General Mills Boo Berry
Итоговая оценка минералов
97%
Post Waffle Crisp Cereal
118%
General Mills Boo Berry

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Post Waffle Crisp Cereal
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Post Waffle Crisp Cereal
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry содержит меньше вещества Натрий (Разница - 138mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.