Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese lemon chicken и Sesame chicken

Сравнить

Инфографика

Chinese lemon chicken vs Sesame chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.7%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.4%
Содержит больше СеленСелен +28.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~130mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.083mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +127.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.1%
Содержит больше ХолинХолин +156.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.31mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.96mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.267mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese lemon chicken Sesame chicken DV% diff.
Витамин B2 0.07mg 0.225mg 12%
Натрий 252mg 482mg 10%
Витамин B5 0.52mg 10%
Витамин A 3µg 83µg 9%
Холестерин 32mg 59mg 9%
Холин 28.6mg 73.3mg 8%
Селен 13µg 16.7µg 7%
Витамин B12 0.11µg 0.25µg 6%
Белки 11.87g 14.33g 5%
Полиненасыщенные жиры 6.086g 6.885g 5%
Цинк 0.51mg 0.91mg 4%
Кальций 40mg 12mg 3%
Калорийность 252kcal 293kcal 2%
Витамин K 24.4µg 27.1µg 2%
Железо 1.22mg 1.09mg 2%
Насыщенные жиры 2.033g 2.41g 2%
Углеводы 20.61g 26.88g 2%
Мононенасыщенные жиры 2.749g 3.546g 2%
Витамин B3 3.776mg 3.96mg 1%
Фруктоза 1.52g 2.01g 1%
Витамин B1 0.053mg 0.04mg 1%
Витамин B6 0.25mg 0.267mg 1%
Фосфор 136mg 130mg 1%
Медь 0.04mg 0.051mg 1%
Клетчатка 1g 0.7g 1%
Калий 161mg 204mg 1%
Жиры 13.55g 14.25g 1%
Витамин C 2.3mg 1mg 1%
Магний 16mg 22mg 1%
Чистые углеводы 19.61g 26.18g N/A
Витамин D 5IU 5IU 0%
Сахар 8.18g 15.98g N/A
Крахмал 10.27g 10.7g 0%
Витамин E 1.28mg 1.31mg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Марганец 0.089mg 0.083mg 0%
Транс-жиры 0.068g 0.045g N/A
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.513mg 0%
Изолейцин 0.537mg 0%
Лейцин 0.978mg 0%
Лизин 0.958mg 0%
Метионин 0.33mg 0%
Фенилаланин 0.478mg 0%
Валин 0.57mg 0%
Гистидин 0.365mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.005g N/A
0.663g 0.774g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.006g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g 0.039g N/A
0.006g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g 5.925g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
Содержит больше ВодаВода +23.1%
Содержит больше БелкиБелки +20.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.4%
Содержит больше ДругоеДругое +35.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
56% 27% 9% 8%
Крахмал: 10.27 г
Сахароза: 5.05 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0 г
40% 44% 8% 8%
Крахмал: 10.7 г
Сахароза: 11.79 г
Глюкоза: 2.18 г
Фруктоза: 2.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +133.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +38%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +32.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~10.7g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients
  2. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.